🌳숲길을 걷기와 계단오르기로 🏃

점심 먹고 나른한 시간을 산책길 따라 

걸으면서 졸음도 물리치고 소화도 시키고

 시원한 바람을 느끼면서 푸른숲길의

 흙냄새와 나무의 풀 냄새 맡으면서 

          힐링을 받아가네요.

걷고 와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 

운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 

칼로리 소모에 도움이 되네요.