차 한잔과 스트레칭으로 몸을 부드럽게 풀어내고 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어요. 아침 선선한 날씨에 바람도 불어서 걷기에 좋은 시간을 맑은 숲길의 공기도 마시면서 하루를 힘차게 시작하는 아침입니다. 걷기운동 후 출석 포인트 적립까지 소소하지만 챙기네요.
