홈트로 근력운동과 스트레칭.

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원으로 

홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 

근력운동에 도움이 되네요.

 

 

스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시켜 

혈액순환을 원활하게 해주어 심장 

건강에도 좋고 목과 어깨근육을 풀어줘 

긴장을 줄여주어 근육회복과

 수면에 도움이 되는 시간이네요.

편안한 시간되세요.