다이어트 일기(식단,운동)

홈트로 근력운동과 스트레칭.

2025.06.01 20:57

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홈트로 근력운동과 스트레칭.

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원으로

홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여

근력운동에 도움이 되네요.

스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시켜

혈액순환을 원활하게 해주어 심장

건강에도 좋고 목과 어깨근육을 풀어줘

긴장을 줄여주어 근육회복과

수면에 도움이 되는 시간이네요.

편안한 시간되세요.

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애플짱

하루 마무리 타바타 스트레칭으로 
잘 풀어 주시고 편안한 밤 보내세요

2025.06.02 00:44

정수기지안맘

작성자

감사합니다.스트레칭으로 편안하게 자고 일찍 일어나서 개운하네요.즐거운 시간되세요.

2025.06.02 06:30

쩡♡

하루 피로에 쌓인 몸을 전신타바타와 스트레칭으로 잘 풀어주셨네요. 하루 마무리 잘하셨어요.편안한 밤 되세요

2025.06.01 23:23

정수기지안맘

작성자

스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 수면에 도움이 되어 일찍 자고 일찍 일어나서 하루를 시작하는 시간이네요

2025.06.02 06:29

장보고

더웠던 휴일 마무리는 홈트로 하셨군요
피로부위 골고루 잘 풀어주시고 편안한 밤 보내세요

2025.06.01 22:34

정수기지안맘

작성자

식후 걷고 와 홈트로 시원하게 마무리했네요.즐거운 하루되세요.

2025.06.02 06:28

치노카푸

홈트로 간단하게라도 근력운동하면
몸도 튼튼해지니 좋습니다

2025.06.01 21:36

정수기지안맘

작성자

그러네요. 근력운동이 참 중요하네요.짧고 굵게 운동하고 건강한 시간이네요

2025.06.01 21:39

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