안레몬
만이천보 걷기와 홈트까지 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
촉촉히 내리던 비가 잠시 쉬어가네요.
점심 먹고 나와 공원 산책길 따라 오르막길과
내리막길을 번갈아 걸으며 소화도 시키고
푸른 숲길의 향긋한 냄새로 힐링하는 시간이네요.
걷고 와 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인
원으로 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화
하여 근력운동과 뭉친 근육을 풀어내고 개운
하네요.
만이천보 걷기와 홈트까지 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
식사후 걷기 운동으로 혈당 관리 잘하셨네요. 꾸준한 걷기 운동 응원하겠습니다 💪 편안한 밤 되세요.
식사후 관리가 중요해서 걷기운동과 홈트로 근력운동과 체중감량에 도움이 되네요.편안한 밤 되세요.
점심후 걷기와 타바타 홈트 수고하셨어요 꾸준히 건강 잘 챙기세요 편안한 밤 되세요
식사후 관리가 중요해서 걷기운동과 홈트로 시원하게 풀어내고 건강한 시간이네요 편안한 밤 되세요
점심 식사 후에 걷기 하셨군요.. 비오는날에도 건강 잘 챙기셨네요.. 홈트로 잘 마무리하셨네요
식사후 걷기운동과 함께 홈트하고 근력운동에 도움이 되어 좋은 시간이네요