다이어트 일기(식단,운동)

공원 산책길 따라 🏃

2025.06.13 22:46

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공원 산책길 따라 🏃

촉촉히 내리던 비가 잠시 쉬어가네요.

점심 먹고 나와 공원 산책길 따라 오르막길과

내리막길을 번갈아 걸으며 소화도 시키고

푸른 숲길의 향긋한 냄새로 힐링하는 시간이네요.

걷고 와 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인

원으로 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화

하여 근력운동과 뭉친 근육을 풀어내고 개운

하네요.

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장보고

점심 식사 후에 걷기 하셨군요..
비오는날에도 건강 잘 챙기셨네요.. 홈트로 잘 마무리하셨네요

2025.06.14 01:01

정수기지안맘

작성자

식사후 걷기운동과 함께 홈트하고 근력운동에 도움이 되어 좋은 시간이네요

2025.06.14 01:03

애플짱

점심후 걷기와 타바타 홈트 수고하셨어요 
꾸준히 건강 잘 챙기세요 편안한 밤 되세요

2025.06.14 00:43

정수기지안맘

작성자

식사후 관리가 중요해서 걷기운동과 홈트로 시원하게 풀어내고 건강한 시간이네요 
편안한 밤 되세요

2025.06.14 01:02

쩡♡

식사후 걷기 운동으로 혈당 관리 잘하셨네요.
꾸준한 걷기 운동 응원하겠습니다 💪 
편안한 밤 되세요.

2025.06.13 23:34

정수기지안맘

작성자

식사후 관리가 중요해서 걷기운동과 홈트로 근력운동과 체중감량에 도움이 되네요.편안한 밤 되세요.

2025.06.13 23:48

안레몬

만이천보 걷기와 홈트까지 수고하셨어요 
편안한 밤 보내세요

2025.06.13 22:56

정수기지안맘

작성자

감사합니다.식사후 걷기운동과 홈트로 소화도 되고 속이 편안하네요 .

2025.06.13 23:10