정수기지안맘
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 슬림한 팔 만들기로 어깨근육을 풀어내고 허리운동과 폼롤러로 마무리 잘하셨어요.건강한 시간되세요.
6시 지나 겨우 일어나서 곤히 자는 라떼 찍어주고 ~
스트레칭하고(지금까지 쭉 했던 스트레칭에 조금의 변화가 생겼더라구요. 5분짜리인데 30초씩 두 번이나 쉬는 타이밍이 생겼어요😮)
팔운동(이것도 없던 쉬는 타이밍이 생겼어요)
허리운동과 폼롤러로 몸풀어서 끝냈답니다.^^~
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 슬림한 팔 만들기로 어깨근육을 풀어내고 허리운동과 폼롤러로 마무리 잘하셨어요.건강한 시간되세요.
자는 라떼가 귀엽네요! 스트레칭으로 잠자던 세포 일일이 깨워주고 개운한 몸과 맘으로 하루를 시작하는 모습 보기좋아요.
나는 일어나서 몸을 깨우는 운동도 하고 몸무게 재고 물, 약 먹는 루틴도 지켜야 하고.밥도 챙겨 먹어야 되니까 일어나는데 옆에서 잘 자고 있는 라떼를 보면... 미소가 지어지네요. 그래서 자는 애가 이쁘다고 하는 거겠죠?😍
오늘 안해봤는데 해야겠어요
처음에는 쉬는 타이밍으로 있더만 나중에 보니까 광고로 바뀌네요. 뭐 그 시간에 다른 동작 조금 더 하고 좋죠😅
스트레칭으로 뭉친 근육들을 가볍게 풀어주시고 팔과 허리 운동 폼롤러로 마무리까지 잘해주셨네요.건강한 하루 보내세요.
너무 몸 풀어주는 거 위주로 해서 다른것 해볼까 하다가도 기상하고 바로 하는 거라 스트레칭이 제일 편하네요.
그러게요.. 전체적으로 중간에 쉬는 타이밍이 생겼더라구요 저는 오히려 한숨 쉴수있어서 좋아요.. 아침 홈트 수고하셨어요
처음에는 어리둥절했는데 장보고님 말대로 잠깐 쉬는 타임도 생기고 그 시간에 안 했던 다른 동작들도 좀 하니까. 나쁘지 않더라고요. 적응은 금방 했답니다
주말도 아침 건강루틴 잘 챙기셨어요 주말 잘 보내세요 수고많으셨어요
토요일은 일하는 날이고 일요일이 쉬는 날이라 일요일날 재밌게 보낼 거랍니다.