자스민꽃
저당 아이스크림 저거 어떤가옹?? 맛나보여요 ^^ 오늘도 샐러드 건강하게 드셨네융ㅎ
아침에 라떼랑 산책 나가야 했기 때문에 아무것도 못 먹고 나왔는데 그래도 갖고 다니는 견과류는 산책하면서 라떼랑 나눠 먹었답니다.
8시 35분에 집에 들어와서 라떼 발 닦아주고 아침 산책 나가기 전에 남동생 겨울옷을 내놨길래 색깔옷으로 세탁기 돌린것 다 됐길래 어제 수건빨래 걷고 색깔빨래 얼능 널고 아침 차렸답니다.
견과류는 벌써 먹었고 아침 샐러드는 두부 야채 과일 샐러드입니다.
야채 믹스(양상추 양배추 등) 깔고 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 양배추라페 넣고 애사비드레싱 1T 뿌리고 가장자리에 자두2개 오렌지 구운가지 토마토반개 두르고 데친두부5개까지 올린 다음에 시리얼 조금 더해서 만들었어요. 보통 때보다 양도 작고 좀 더 간단히 만들었는데 이건 시간이 없어서 그렇게 됐네요. 야채랑 단백질까지 챙겨서 얼른 먹고~
칼슘 마그네슘도 챙기고
탄수화물을 저당 아이스크림으로 챙겨 먹었어요.
제로 아이스 쿠키 앤 크림바입니다.
80ml 170kcal 이고
어제부터 아이스크림 먹고 싶었는데, 저녁보단 낮에 먹을 게 그나마 나을 거 같아서 참고 오늘 아침 산책하면서는 집에 가자마자 먹고 싶었지만, 첫 끼를 달달한 걸로 시작은 안 좋다길래 샐러드부터 먹고 미주라토스트까지 챙기고 후식으로 먹을 생각도 했었지만 순전히 시간이 없어서 미주라 토스트 빼버리고 바로 아이스크림 먹었답니다. 여기도 탄수화물은 당연히 들었겠죠? ㅋㅋㅋ
저당 아이스크림 저거 어떤가옹?? 맛나보여요 ^^ 오늘도 샐러드 건강하게 드셨네융ㅎ
가지와 두부 가득한 샐러드에 고소한 견과류와 제로 아이스 쿠키 크림 맛있는 아이스크림까지 맛있게 드셨네요
아침을 맛나게 먹었죠?ㅎㅎ 저렇게 저당 아이스크림이지만 아이스크림 먹을 때는 탄수화물로 치고 다른 탄수화물은 안 먹는 게 나을 것 같은데 포만감이 있을까 걱정됩니다.
견과류와 두부 가지 샐러드 달달한 제로 아이스크림으로 아침 잘 챙겨드셨네요.저녁도 맛있게 챙겨드세요.
네 점심을 맛있게 챙겨 먹었어요 ㅎㅎ
견과류 가지두부 샐러드 제로 아이스크림까지 잘 챙기셨어요 맛저 하셨나요
아침은 이렇게 시간에 맞춰서 챙겨먹고 점심을 잘 챙겨 먹었답니다
라떼 산책하면 아침이 정말 바쁘겠어요 든든히 아침 드시고 아슈크림은 꼭 먹어줘야죠.. 맛있게 아침 잘 챙기셧어요
이날 아침 분명히 바빴을 텐데요? 며칠 지나니까 이날이 바빴는지 잘 모르겠네요. 그래서 찾아보니 근무 시작하면서부터 어지러워서 혼났네요. 아침 산책은 무리였나 봅니다.