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아침 산책후 건강식으로 아침 식사 하셨네요 영양제 까지 챙겨드시고 수고하셨습니다 즐거운 주말 보내세요
집에는 7시41분에 들어와 라떼 발 씻고 닦아주고 나도 너무 더워서 샤워하고 아침 챙겨 먹었어요. 엄마면회도 가야해서 시간 여유는 별로 없었답니다.
아침은 레몬물과 견과류, 두부 야채 과일 샐러드 입니다. 미주라토스트가 없는 건 차리고 먹을 시간이 부족해서 생략했답니다.
두부샐러드는 야채믹스 반팩 씻어 깔고 당근 생고구마 파프리카 오이 넣고 자두1개, 토마토반개, 두부10쪽, 구운가지, 양배추라페 더하고 애사비드레싱 1T 뿌리고 초당옥수수와 시리얼 뿌려서 마무리했어요. 오늘은 두부만 좀 더 많이 넣고 야채는 좀 작게 그릭요거트는 빼버렸답니다. 시간이 모질라서 좀 더 빨리 먹을라고 이렇게 했네요.
칼슘과 마그네슘까지 챙겨서 아침식사 완료.
아침 산책후 건강식으로 아침 식사 하셨네요 영양제 까지 챙겨드시고 수고하셨습니다 즐거운 주말 보내세요
아침 산책 후 건강식으로 야무지게 챙기셨네요. 영양제로 마무리하고 바쁜 와중에 어머니 면회 잊지 않고 가고 효 사랑이 넘쳐요!
우리 엄마 요양병원에 혼자 있는데, 매일 잠깐이라도 자식들이 얼굴 안 비치면 너무 섭섭할 것 같더라고요. 편한 내집에 안 있어서 그렇지 않아도 우울하신데 동생하고 내가 힘이 닿는 데까지는 매일 가려고 노력한답니다. 체력이 바닥나서 매일은 힘들어질지 사실은 장담이 없어요.
건강한 한끼식사네요
감사합니다. 건강이 내 모토예요.
산책 후 상큼한 레몬물과 고소한 견과류, 두부 야채 과일 샐러드에 생고구마 넣어서 맛도 영양도 풍부한 식사네요. 식후에 칼슘 마그네슘 영양제 잊지않고 잘 챙기셨어요.
잘 챙겼죠? 탄수화물까지 더 챙겼으면 더 좋았을 텐데 그건 조금 아쉬웠답니다.
산책 후 상큼한 레몬수와🍋 고소한 견과류, 두부 야채 과일 샐러드로 든든하게 잘 챙겨 드셨네요.식후 영양제도 있지 않고 잘 챙기셨어요. 즐거운 주말 보내세요.
오늘은 엄마면회 다녀오고 근무도 하지만 쉬는 일요일은 동생이 면회 가서 그날은 좀 여유 있게 보내려구요.
어머니가 어디 안 좋으신가요 병원에 계신거에요 잘 드시고 가셔서 위로 많이 해 드리고 오세요
어머니가 지주막하 출혈이 있어서 수술하셨거든요. 지금 요양병원에 계세요.
아침 오늘도 건강하게 잘 챙기셨어요 면회도 잘 다녀오세요
오늘도 면회 다녀오고 근무하고 라떼산책까지 잘 해내려 합니다~
오늘 아침은 정말 바빳겠네요 건강하게 챙기시고 점심 맛있게 식사하세요
2주에 한 번씩 토요일이죠. 그래도 시작은 괜찮았답니다.