쩡♡
행사로 하루 종일 바빴던 날이네요. 하체 강화 근력 운동인 계단 오르기와 짧고 굵게 전신 타바타 올인원 홈트로 시원하게 풀어내셨네요.
플리마켓 행사로 바빴던 일정을 마무리하고
심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관
건강에 도움을 주고, 허벅지와 엉덩이 근육을
강화하여 근력운동과 혈당 조절에 도움이 되
는 계단오르기로 건강한 시간을 가져봅니다.
짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트
점핑잭과 줄 없는 줄넘기와 플랭크 등 더운
날씨에 숨도 차고 땀도 흘리고 나니 시원하네요.
행사로 하루 종일 바빴던 날이네요. 하체 강화 근력 운동인 계단 오르기와 짧고 굵게 전신 타바타 올인원 홈트로 시원하게 풀어내셨네요.
날 더우니 조심하세요
감사합니다.그래서 실외보다 실내 운동으로 많은 건강한 시간을 가져봅니다.편안한 밤 되세요