지니어트

다이어트 일기(식단,운동)

하체근육 강화 계단오르기로 🏃
2025.07.09 21:35
조회 12스크랩 0

하체근육 강화 계단오르기로 🏃

 

걷기 후 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 

근육을 강화하여 근력운동과 체중감량에도 

좋네요.
0
0
hub-link

지금 운동을 주제로 47.1만명이 이야기 중

댓글 2
  • 쩡♡
    하체 근육을 강화하는 근력 운동으로 계단 오르기 잘하셨네요. 피로 잘 풀어내시고 편안한 밤 되세요.
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      하체 근력과 함께 건강한 시간을 가져봅니다.즐거운 시간되세요