걷기 후 계단오르기로 🏃

걷기 후 계단오르기로 유산소 운동과 

무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 

식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요.

 

걷기 후 계단오르기로 🏃

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