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다이어트 일기(식단,운동)

홈트로 근력운동과 스트레칭 🏋
2025.07.26 21:58
조회 21스크랩 0

홈트로 근력운동과 스트레칭 🏋

홈트로 근력운동과 스트레칭 🏋

 

짧지만 강도 높은 전신 타파타 올인원 홈트로 

코어강화와 하체근육을 강화하고 햄스트링

과 대퇴근을 부드럽게 이완시켜 혈액순환을 

원활하게 해주어 밸런스를 동시에 잡는 운동

으로 하체근육을 강화하고 마무리하네요.
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댓글10
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    안레몬
    두가지 홈트 챙기셨군요 수고 많으셨습니다 홈트 운동 화이팅입니다
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    정수기지안맘
    작성자
    홈트로 근력운동과 코어강화로 전신운동으로 좋네요.
  • 쩡♡
    짧고 굵게 전신 타바타 홈트와 밸런스를 잡아주는 홈트로 건강한 시간 보내셨네요.잘하셨어요.
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    정수기지안맘
    작성자
    홈트로 코어강화와 근력운동에 도움이 되어 좋은 시간이네요.
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    장보고
    저녁 홈트로 피로 잘 풀어내셨네요
회복 잘하는 시간 되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    홈트로 하루를 마무리하네요.건강한 시간되세요
  • 지니5367242
    홈트로 스트레칭을 하며 근력운동 하셨군요
수고하셨습니다 
기쁜 주말 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    홈트로 스트레칭을 하고 근력운동에 도움이 되네요.건강한 시간되세요
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    우블리에
    홈트로 근력 운동과 스트레칭을 동시에 하면서효과를 높이 셨네요
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    정수기지안맘
    작성자
    홈트로 찗은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 홈트 하네요

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