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다이어트 일기(식단,운동)

혈당 관리 계단오르기로

2025.07.29 21:24
조회 19스크랩 0

무더운 날씨에 걷기운동 대신 계단오르기로 

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있어 식사후 체중 감량과 혈당 조절에 

도움이 되네요.

 

혈당 관리 계단오르기로
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댓글8
  • 아침햇살77
     잘 하셨어요 
계단걷기 너무 좋은 운동이죠.
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    정수기지안맘
    작성자
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    장보고
    식후 계단오르기 잘 하셨어요
혈당개선에 도움 되길 바래요
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    정수기지안맘
    작성자
    식후 계단오르기로 혈당 조절에 도움이 되네요
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    알차게💕💕💕
    체력단련에는 계단 오르기가 최고에요
그런데 더위가 심해서
쉬엄쉬엄 하셔요
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    정수기지안맘
    작성자
    체력단련에는 계단 오르기가 최고네요.꾸준한 운동으로 활기차게 힘내 보네요
  • 쩡♡
    하체를 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 오늘도 수고 많으셨습니다. 피로회복하는 시간 되세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    하체를 강화하여 근력 운동에 도움되는 계단오르기 합니다

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