혈당 관리 계단오르기로

무더운 날씨에 걷기운동 대신 계단오르기로 

유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 

얻을수 있어 식사후 체중 감량과 혈당 조절에 

도움이 되네요.