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다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡
2023.09.15 22:54
조회 29스크랩 0

오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡오늘의일기-♡

오늘도 공복 운동 뿌셨습니다!!@ 

야식 먹은거 다 털어냈네요. 간만에 10km타주고~~ 죄책감은 날려버렷~!!@ 

운동 후에 빈속에 프로틴음료 마시니까 너무 좋네요. 사우나도 하러 가야해서 든든해요^^

저녁은 가볍게 샐러드~ 맥스봉은 좀 부족해서ㅋ
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댓글9
  • 아침햇살77
     맛있게 잡수시고 건강한 몸만드세요
  응원 해 드릴께요
 
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ네엡
오늘도 건강식단 화이팅!!@
  • 지폐메이커
    일기 잘보고 갑니다.
고생하셨습니다.
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ넵 매일 일기쓰기 놓치지 않으려구요. 댓 감사합니닷
  • 찐ㄴㄴ니
    샐러드 이것저것 많이 들어있어서
맛있었을 것 같아요!
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ네 저 크렌베리랑 아몬드 무침같이 버무려놓은게 맛나요!!@
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    오늘도 부지런하셨내요 ㅎㅎ
오늘도 수고하셨습니다🤗
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ감사합니닷>_< 부지런한 척 해봤어요ㅋㅋ 오늘도 화이띵~!!@
  • 선물부자
    공복 운동 잘 하셨네요
앞으로도 화이팅입니다
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ네!!  어제 먹은것들 빼내기에 공복운동만한게 없더라구요ㅎㅎ
  • 상큼미니
    샐러드 보니 먹고 싶어요 
커피향도 나는것같아요
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ 커피향~~ 커피 좋아하시는군여!!@ 내일 고소하게 한잔 하십쇼~~^^♡
  • 프로필 이미지
    함께네
    건강, 몸관리에 최선을 다하시네요
보람있는 밤 보내시겠어요
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ네^^ 운동 열심히 하고나서 자기 직전에 피로감 느끼는걸 즐겨요ㅋㅋ
  • 그냥한번1
    매일 하루 식단과 은동을 일기처럼 쓰시는 것도 대단하십니다 
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ저란 사람... 이런거에 시달려야 다이어트중인걸 안 잊어버리더라구요ㅋㅋ
  • 프로필 이미지
    탱굴이
    먹고 싶은 야식먹고 운동과 식단조절로 칼로리 뿌시고 기분촣은 하루를 보내시네요
    58로가즈아
    작성자
    ㅎㅎ네 샤인머스캣 먹다가 입 터져가지고ㅋㅋ 과자를 먹었다죠ㅎㅎ