수수깡7
닭가슴살마녀죽 맛있게 생겼어요 식단 잘 하셨네요
*식단*
✔️아침: 단식
✔️점심: 단식, 아메리카노
✔️저녁: 닭가슴살마녀스프오트밀죽, 구운고구마 100g
후 어제 치팅데이였어서 많이 먹었어요ㅋㅋ오늘 단식 진행했습니다.
아침점심 단식 괴로웠네요ㅋㅋ 오랜만이라ㅋ
다음엔 치팅도 적당히!!!
*운동*
✔️만보걷기, 실내자전거 35분
닭가슴살마녀죽 맛있게 생겼어요 식단 잘 하셨네요
건강한 식단에 운동까지 수고많으셨어요 화이팅입니다~
와 단식을. 길게하셨네요 한끼 단식도 배속에 전냉이 나는데 의지가 대단하세요
와 하루를 건강하게 보내시네요 식단도 운동도 화이팅입니다
하루종일 이걸로 버티신거네요...ㅜㅜ 고생하셨어요
닭가슴살마녀스프~죽은 다이어트 땜에 매일 드시는거지요ㅎㅎ