다이어트 일기(식단,운동)

오늘의일기-♡

2023.11.01 22:01

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오늘의일기-♡

*식단*

✔️아침: 간장치킨1/4, 아몬드후레이크, 저지방우유

✔️점심: 아메리카노

✔️저녁: 닭가슴살샐러드, 아몬드블루베리요거트

그날 앞두고 식욕이 날뛰어 미치겠어욬ㅋㅋ

조절한게 그나마 이만크무ㅜ

*운동*

✔️실내자전거 72분

지금 닭가슴살을 주제로 4.2만명이 이야기 중

지금 샐러드를 주제로 8.1만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

구룸구룸

오우 일기 야무지네요
식단 관리 잘하시네요 ㅎㅎ

2023.11.04 17:12

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ아니에요~
열심이신분들 엄청 많더라구여ㅋㅋ

2023.11.04 21:09

킹로또

어제 짬뽕과 탕수육 먹었는데
치킨도 넘 먹고 싶어요ㅎㅎ

2023.11.04 11:40

58로가즈아

작성자

ㅋㅋ저는 탕수육이 땡기네요.
중식은 진짜ㅜㅜ

2023.11.04 13:59

madin

식단이 모두 건강식이네요^^
응원해요~~

2023.11.01 23:55

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ치팅을 가장한 샐러드
저녁에서야 정신차렸네요ㅋㅋ

2023.11.02 20:23

biki

오늘도 식단이 아주 좋네요.
운동수고하셨어요.

2023.11.01 23:14

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ치팅을 가장한 샐러드
저녁에서야 정신차렸네요ㅋㅋ

2023.11.01 23:35

먹자먹자

요즘 저도 식욕이 너무 좋아서 힝드네요 낼부터 다잡고 다시 시작해야겠어요

2023.11.01 22:57

58로가즈아

작성자

ㅋㅋ식욕 날뛰어요
낼부터 다시 시작하시게요^^

2023.11.01 23:35

제임스김7

식단 끝내주네요, 먹고 싶네요

2023.11.01 22:46

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ칭찬받는 나 
치팅데이 퐈이팅임다ㅋㅋ

2023.11.01 23:35

슈롭

건강하게 잘 드셨네요. 굿밤 되세요.

2023.11.01 22:14

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ저녁 샐러드로
치팅데이를 무마해봅니다ㅋㅋ

2023.11.01 22:18

천하무적챈진

열심히 노력하신 모습 칭찬합니당^^  수고많으셨습니다

2023.11.01 22:10

58로가즈아

작성자

ㅎㅎ칭찬받는 나 
치팅데이 퐈이팅임다ㅋㅋ

2023.11.01 22:11

송쩡

진짜 이렇게 식단하시는게 쉬운게 아닌데 대단하신것같아요

2023.11.01 22:08

58로가즈아

작성자

ㅜㅜ 맛있는거는 먹되
과식만 하지말자에요ㅋㅋ

2023.11.01 22:10

빠담소리

너 먹고 다이어트 하는 거는 겠네요 너무 맛있어 보여 수가 없어요 수가 없어요

2023.11.01 22:05

58로가즈아

작성자

ㅋㅋ 너 먹고?
조금 먹고?ㅋㅋ

2023.11.01 22:10

배고픈게싫다

그래도 잘참고 조절 잘하셨네요.
그날 앞두면 식욕폭발하죠ㅠ
빨리 끝나야하는데ㅠ

2023.11.01 22:05

58로가즈아

작성자

ㅠㅠ 으휴
아점으로. 먹은 치킨이 그나마 살림요ㅋㅋ

2023.11.01 22:09

배고픈게싫다

ㅋㅋㄱ흑백사진으로 올려주셔서 감사합니다ㅋㅋ

2023.11.01 22:15

58로가즈아

작성자

핰ㅋ 흑백의 치킨
매너죠 매너ㅋㅋ

2023.11.01 22:18

배고픈게싫다

매너사진 너무 감사해요ㅠ
제 닉네임 보이시죠?ㅋㅋㅋ
배고픈게 너무싫어욬ㅋㅋ

2023.11.01 22:21

울트라돼지런

가을이라 그런거에요ㅎ
맛있게 드시고 운동합시다

2023.11.01 22:04

58로가즈아

작성자

앗ㅋㅋ
가을은 또 생각못했네요ㅋㅋ

2023.11.01 22:09

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