울트라돼지런
가을이라 그런거에요ㅎ 맛있게 드시고 운동합시다
*식단*
✔️아침: 간장치킨1/4, 아몬드후레이크, 저지방우유
✔️점심: 아메리카노
✔️저녁: 닭가슴살샐러드, 아몬드블루베리요거트
그날 앞두고 식욕이 날뛰어 미치겠어욬ㅋㅋ
조절한게 그나마 이만크무ㅜ
*운동*
✔️실내자전거 72분
가을이라 그런거에요ㅎ 맛있게 드시고 운동합시다
그래도 잘참고 조절 잘하셨네요. 그날 앞두면 식욕폭발하죠ㅠ 빨리 끝나야하는데ㅠ
너 먹고 다이어트 하는 거는 겠네요 너무 맛있어 보여 수가 없어요 수가 없어요
진짜 이렇게 식단하시는게 쉬운게 아닌데 대단하신것같아요
열심히 노력하신 모습 칭찬합니당^^ 수고많으셨습니다
건강하게 잘 드셨네요. 굿밤 되세요.
식단 끝내주네요, 먹고 싶네요
요즘 저도 식욕이 너무 좋아서 힝드네요 낼부터 다잡고 다시 시작해야겠어요
오늘도 식단이 아주 좋네요. 운동수고하셨어요.
식단이 모두 건강식이네요^^ 응원해요~~
어제 짬뽕과 탕수육 먹었는데 치킨도 넘 먹고 싶어요ㅎㅎ
오우 일기 야무지네요 식단 관리 잘하시네요 ㅎㅎ