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다이어트 일기(식단,운동)

3만보 완성
2023.06.05 18:16
조회 18스크랩 0

3만보 완성

관절이 안 좋아 처음에는 몇천보는 걷는것도 힘들어   처음에는 5천보를 목표로 한달 후에는 만보를 목표로 걷기 시작한지 2달이 되어가네요

6월에는 하루에  2만보  걷기가 목표인데

오늘은 삼성 *** 빙고 완성하고 싶어 무리해서 3만보 찍어봅니다

힘든 만큼 더 보람이 느껴지는 하루네요

모두 힘내봐요
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댓글9
  • 고래사
    걸음도 너무 많이 걸으면 힘들던데,
정말 대단하십니다. 뭔가 목표를 하면, 꼭 이루어 지더라구요.
  • 프로필 이미지
    산곡동미녀삼총사
    우와 3만보 정말 넘 힘든데 대단하십니다 작년인가 1년에 다섯손가락안에 들어요 3만보 요즘은 최대 2만 5천보 정도 
  • 지구외계인
    3만보라니.. 만보에 1시간반 잡으면
4시간 반이나 걸으신거네요. 👍 
    너먹고나먹고
    작성자
    네 5시간쯤
한번에 다 못걸어요
아침 저녁으로 걷고 회사에서는 휴식시간마다 
걸어주고 10분에 기본 천보는 나오거든요
3만보 이 악물고 걸었네요 ㅎㅎ
발가락 물집 잡히고 장난 아닌 하루였어요
 
  • 세나ㅇ
    걸으면 좀 다리 괜찮아 지나요? 저는 걸어도 안 걸어 도 다리가 아파서 걷기가 걱정되요
    너먹고나먹고
    작성자
    전 진통제 먹고 걸어요
그래도 꾸준하게 걷다보니 5천보가 만보가 되더라구요
걷는 속도도 처음보다는 더 빨라지고요
진통제까지 먹고 해야하나? 네 전 진통제 먹고라도 해야해요
고관절이 아프다보니 안 걸으면 엉덩이 근육이 너무 빠지거든요
 있는 엉덩이 근육이라도 지키고 싶어서
참 진통제는 병 윈에서 처방받아서 먹어요
    세나ㅇ
    진통제라니 너무 대단하세요 전 아픈다리 부여잡고 안걸으는데 반성하고 갑니다 건강을 위해서 걸어야겠어요
  • 랄라러랄
    와~3만보라니 진짜 대단하셔요
저는 소소하게 만보도전중예요
  • 산들바밤바
    정말 대단하십니다. 만보도 다리 아픈 저로써는 상상못할 걸음이네요. 
그래도 너무 무리하지 마시고 하세요. 

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