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나잇살이라고 하죠. 내장비만인지 자꾸만 늘어지는 뱃살을 넣고 싶어요. 그러면 허리둘레도 2인치 쯤 줄일 수 있겠죠. 탄수화물 최저 섭취. 물 2리터 마시기. 하루 한시간 육천보 걷기. 꾸준히 해보려고 합니다. 다이어터. 모두. 화이팅하세요!!
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스타트[0]
60026.10.31
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- 02댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 03댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
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2026년 10월 30일 목요일 오후 5시 56분 오후 운동걸음수 7028걸음 [0]
50026.10.30
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2026년 10월 14일 수요일 오후 4시 46분 오후 운동걸음수8131걸음 [1]
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2026년 10월 13일 화요일 오후 5시 19분 오후 운동걸음수 5443걸음[1]
90026.10.14 - 07
간식Time[0]
120126.10.22 - 08
2026년 10월 30일 금요일 오후 5시 30분 오후 운동걸음수 6889걸음[0]
110026.10.31 - 09
2026년 10월 27일 화요일 오후 4시 50분 오후 운동걸음수 7368걸음 [0]
100026.10.28 - 10
2026년 10월 15일 목요일 오후 5시 21분 오후 운동걸음수 5075걸음[0]
90026.10.16
