다이어트 일기(식단,운동)

오늘도 계단오르기

2023.06.06 03:02

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일상속 다이어트를 위한 작은실천!!

나갔다 집에 갈때는 무조건 계단 오르기

오늘 쓰레기 버리면서 퇴근하면서 장보러 잠깐 나갔다 오면서 3번 계단오르기 했네요!!

힘들었지만 뿌듯하네요 오늘도 계단오르기

계단 오르기 은근 하기 힘들고 귀찮지만,
잘 실천 하셨네요. 지금도 잘하고 계시면, 건강에 도움이 되실꺼예요.

2023.08.07 21:59

일부러 운동하기보다
이렇게 일상에서 운동하는것도
좋은 방법같아요

2023.06.06 07:35

작성자

그런가요?!솔직히 PT받고 싶은데
비용이 만만치 않잖아요 ㅠㅠ

2023.06.06 13:34

계단오르기좋죠
 전 그렇게도 ㅁᆢㅅ해요 ㅎ
1층이라 ㅎㅎ
수고하셨어요

2023.06.06 07:10

작성자

맞아요!!운동 엄청 되요~
체력이 약해서 헉헉대지만 ㅋ

2023.06.06 13:34

쉬운운동아닌데 대단하세요 응윈합니다

2023.06.06 05:34

작성자

계단 오르기 진짜 힘들어요
체력이 안좋아서 한번 올아오면 체력방전 ㅎㅎ

2023.06.06 13:35

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