아침햇살77
쉬운운동아닌데 대단하세요 응윈합니다
일상속 다이어트를 위한 작은실천!!
나갔다 집에 갈때는 무조건 계단 오르기
오늘 쓰레기 버리면서 퇴근하면서 장보러 잠깐 나갔다 오면서 3번 계단오르기 했네요!!
힘들었지만 뿌듯하네요
쉬운운동아닌데 대단하세요 응윈합니다
계단오르기좋죠 전 그렇게도 ㅁᆢㅅ해요 ㅎ 1층이라 ㅎㅎ 수고하셨어요
일부러 운동하기보다 이렇게 일상에서 운동하는것도 좋은 방법같아요
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계단 오르기 은근 하기 힘들고 귀찮지만, 잘 실천 하셨네요. 지금도 잘하고 계시면, 건강에 도움이 되실꺼예요.