다이어트 일기(식단,운동)

벌크업과 다이어트.. 둘다는 어렵네요.

2023.06.07 13:20

조회 20추천 0스크랩 0

벌크업은 하고 싶고 체지방은 감량해야 하는데 두마리 토끼를 잡는게 쉬운게 아니네요.

현재 176/82킬로. 인바디 골격근량 42킬로입니다.

복근이 잘 안보여요. ㅋ

올해의 목표는 70킬로대로 진입하여 체지방 1프로대로 진입 입니다.

오늘도 좋은 하루 되십시오
건강한 목표 잘 읽고 가요

2023.07.29 10:24

체지방 1%요? 오마이갓 너무 대단하세요
전 가끔 제가 체지방 99%는 아닌가 의심이 들때가 있어요
뼈도 지방으로 만들었나 싶을정도로 뿌요뿌요라 ㅠㅠ

2023.06.07 13:21

작성자

1%면 사람이 죽을수도 있지 않을까요?ㅋ
9%밑으로 목표입니다. ㅋㅋㅋㅋ

2023.06.07 13:42

주간월간