다이어트 일기(식단,운동)

건강한 다이어트

2023.06.07 17:11

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매일 아침 체중계 올라가는데 앞자리 숫자가 바뀔랑 말랑 몇년째 안바뀌네요

하루 한번 계단오르기하고 달달한 음식 줄여서

몸무게 앞자리 바꾸고 볼록나온 배도 집어넣을 거에요

달달한 음식, 탄수화물 등 줄이면서
운동도 함께 병행하면, 감량에 도움이 많이 되더라구요.

2023.08.22 03:40

님도 파이팅하세요 목표 완주 하시기를요
시작이 반이죠 반만 잘 완성하셔서 성공하세요

2023.07.29 10:14

정신력이 대단하세요!!
본받겠습니다!!
정체기에 있는 건 긍정적인 신호입니다!!

2023.06.07 19:22

ㅋ 앞자리 숫자가 바뀌면 기분이 완전 좋죠.
응원합니다.
50대인데 49살때 40대가 다 가기 전에 앞자리 4로 살아보기 계획잡고 진짜 빡세게 운동해서 49.3으로 2주 정도 살았던 기억이나요.

2023.06.07 17:23

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