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걷기와
원래 몸무게에서 10kg가 쪘으니까
일단 10kg만 빼고 그 후에 더 빼든지 하장!!
일단 초반에는 식단 관리와 간단한 운동하고
후반쯤에는 식단 관리와 간단한 운동과
매일 1시간씩 뛸 것이당!!
이제는 진짜 살 빼야한당.. 화이팅해보자구~!!
댓글3
- 공짜는없다
- 까꿍12
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- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 0290026.10.28
- 0350026.10.31
- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
- 04
스타트[0]
40026.10.31
- 05
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80026.10.23 - 10
2026년 10월 8일 목요일 오후 4시 38분 오후 운동걸음수8157걸음[0]
70026.10.09
