다이어트 일기(식단,운동)

단기 게획으로 목표 설정합니다

2023.06.09 09:08

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주말만 잘 보내면 유지하는 건 지킬수있을것 같습니다

평일에는 출근해서 군것질 거의 안 하게 되고

저녁만 소식하고 야식을 줄이려고요

이번주 목표는 1.5키로 감량이에요

꾸준히 하신 님 축하드려요. 수고하셨어요.
꼭 좋은 결실 있으실거예요. 단기 목표 꼭 달성하시길

2023.06.22 22:59

접시에 담아서 양을 확인하고 먹는 방법도 있었군요
하지만 자꾸 담아오는 제 자신이ㅋㅋㅋㅋㅋ보이기도 하더라구요

2023.06.11 16:09

헐 1.5키로 감량 빡세네요 
그래도 열심히 하시길 응원합니다 ^^

2023.06.10 16:53

그대로만 하시면 1.5키로는 가능할 것 같은데요 다만 담주에도 유지하지 않으면 금방 돌아올것 같네요

2023.06.09 20:11

먹는 양을 줄이는게 다이어트에 가장 좋죠
힘드시겠지만 주말동안 잘 지키시기 바랍니다

2023.06.09 19:37

먹은 것에 대한 확인 점검 방법 좋네요. 
저도 가만 보면 제가 얼마나 먹었는지 객관적으로 인식이 안되는 거 같애요.

2023.06.09 13:30

작성자

한접시 담아서 먹으면 생각보다 많이 먹어요
그런데 배가 많이 부르지 않은거 보면 평소에 엄청 먹는것 같아요

2023.06.09 13:38

목표가 세밀하게 잘 적혀있네요
꼭 이루시길 바랄게요~!

2023.06.09 11:55

작성자

요것만 지켜도 늘어나지는 않을것 같아요
그런데 점심 먹으면서 후식으로 생라면 반 부숴먹었어요
낮이라 빨리 소화되겠지요

2023.06.09 13:37

저도 주말이 제일 고비예요...
평일에는 잘 조절하는데 주말에 항상 무너지네요 ㅜ

2023.06.09 11:22

작성자

평일에는 사무실 출근하니 안 먹게되는데 주말에는 끝없이 냉장고를 뒤집니다
이번 주말 신경 좀 써야겠어요

2023.06.09 13:36

응원할께요 
꼭 이루시길요
화이팅입니다

2023.06.09 09:44

작성자

수국님의 응원 너무 감사합니다
주말동안 잘 자제해볼게요

2023.06.09 10:37

저도 이벤트부터 시작했는데요
간식 안먹고 음료 (탄산) 안먹고
유지하고 있긴 합니다.

2023.06.09 09:37

작성자

간식만 좀 줄여도 너무 효과가 나타나는것 같아요
그러나 전 어제 라면을 하나 부숴먹었어요

2023.06.09 10:34

건강하고 행복한 주말  보내세요
화이팅입니다~

2023.06.09 09:30

작성자

화이팅해주셔서 넘 감사합니다
주말동안 배부르게만 안 먹으려고 합니다

2023.06.09 10:33

삭제된 댓글입니다.

2023.06.09 09:11

작성자

유지녀 닉네임도 아주 맘에 드네요
이번 주말은 정말 독하게 유지하고 저녁으로 감량해볼게요

2023.06.09 09:15

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