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계란 반숙과 사과는 매일 먹는 메뉴이고요
나머지는 항상 베이글이나 떡이나 토스트나 바뀌고 있지요
오늘은 계란 ㄴ사라다 만들어놓은게 있어서 치즈넣고 샌드위치 만들었어요
신랑이랑 반쪽 나눠먹었는데도 칼로리는 높네요
보통 300칼로리 전, 후 언저리인데 400이 훌쩍 넘었어요
먹은것만큼 움직여야하는데 날은 더워지고 몹시 어려운데요
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그래도 아침사과 계란 드시고 건강식으로 드셨네요 저녁에 들 먹으려고 하는데 어렵네요
오늘은 저녁 간소하게 먹으려고요 어제보다 좀 늘었어요
그래도 저정도면 아주 좋은데요 ㅎ 전 계란먹으려고 어제 반숙으로 12개 해놨는데 ㅎ 남편땜에 라면요 ㅎㅎ
계란 반숙 저도 어제 8개 만들어\었어요 3일용입니다
군침도네요.. 아침을 삶은 달걀 하나먹고 나왔더니 이건 뭐... 참다가 점심 맛나게 먹어야겠습니다. 맛있어 보여요~!
살짝 허기지면 점ㅁ심 너무 맛있을거에요 점심은 김치찜먹으려고요
위 정도면 아주 좋은거 같은데요 ^^ 맛있겠어요
배가 너무 부룬거 있지요 포만감있으면 기분 좋다가도 짜증이 납니다
넘 맛날것같아여 저런 건강식 너무 조아하는데 ㅜㅜ
아침이 간편해서 좋아요 점심은 밥이랑 같이 먹으려고 합니다
빵때문에 그런가봐요 커피랑 딱 맛있어보여요
사라다빵이 칼로리가 높네요 반쪽 먹어도 꽤 나오는것 같아요
샌드위치랑 커피 사과 저도 오늘 먹었어요 ^^ 오늘도 건강한 하루 보내세요
구성이 간편하게 먹기 너무 좋지요 주말이 기다리는 즐거운 금요일입니다
그쵸 칼로리가 뭐 하나 추가하면 금방 올라가요.. 식단하기 너무 어려워요ㅠㅠ
계란 사라다가 칼로리가 꽤 나오네요 며칠전부터 계속 먹고 있어요
은근 칼로리가 높군요. 그렇게 안보이는데.. 참 식단이 어렵네요.
식단이 너무 어려워요 난 얼마 먹은것 같지도 않은데 칼로리는 높고 배는 안 부르고 그럽니다
전 빵을 먹다보니 이게 탄수화물이 많더라고요 그래서 얼마전부터 빼긴 했는데 또 찾을 거 같아요