다이어트 일기(식단,운동)

사소한 저의 목표는~

2023.06.11 14:54

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갑자기 단기간에 훅 빼는건 불가능하니

조금씩이라도 빠질수 있게 하루 만보 무조건 걷기..

계단이용하기 물 마니 마시기 고기 적게 먹기 등등으로

다이어트에 도움되보고자 햅니다

만보 걷기 꾸준히 하시고, 고기는 살코기 위주로 드시면 체중 걱정 안하셔도 되요.
그 끊임없는 발걸음을 응원 합니다. 늘 건강 하세요.

2023.08.25 14:29

축하드려요. 님 ~~오늘차 목표 설정이요. 화이팅!
님 ~~오늘도 알차게 아자! 시작이 반이네요

2023.06.22 22:42

생활습관을 건강하게 바꾸면서 
꾸준히 하는게 요요도 덜오고 좋을꺼같아요~~
파이팅입니다

2023.06.13 08:23

하루만보 걷기 계단이용하기 하시면 금방 다이어트 성공하실꺼예요

2023.06.12 22:33

목표 꼭 이루시길 바랍니다
응원할게요

2023.06.12 01:34

저도 단기간에 빼는 다이어트는 힘들더라구요. 목표 세운 거 꼭 이루길 바래요.

2023.06.12 00:14

맞아요! 장기적으로 보고 꾸준히 할 수 있어야 빼기도, 유지하기도 좋더라구요 ^^ 응원합니다

2023.06.11 21:59

조금씩 꾸준히 하시다보면 목표를 이루실수 있을꺼예요!
화이팅입니다 :)

2023.06.11 19:26

작성자

그러게요  완전 무리하지 않게 서서히
잡은 목표인지라 열심히 꾸준히 해보려구요

2023.06.11 19:48

운동과 식단으로 건강한 다이어트 응원할께요~~
저도 실천해야 하는데 함께 화이팅해 보아요

2023.06.11 19:19

작성자

이 여름에 단 어느정도라도 빼는게 목표라
우리 같이 화이팅해보아요

2023.06.11 19:47

캐시워크 지니어트 이용하면 꽤 도움이 많이 되더라구요
누워있다가도 천 보라도 더 걸으려 일어나게 되니 좋아요

2023.06.11 16:01

작성자

저도 그거랑 다른것들  다 하고 있어요.
매일 캐시인바디로 체중 이랑 인바디
체크도 하구요

2023.06.11 17:04

캐시인바디 측정하면 캐시 꽤 많이 주던데~~~
부지런하니 캐시도 많이 받으시겠어요~~

2023.06.11 19:24

작성자

맞아요 그거 하루도 안놓치고 한달 채우면 4500캐시나
되는거라  저는 꼭 아침루틴으로 하고 있어요
일어나면 바로 ~~

2023.06.11 19:46

단기간에 훅 빼는거보다 꾸준히 오래오래 하는게 좋은거같아요. 
목표이루시길 바래요

2023.06.11 15:04

작성자

그래야 몸에 무리도 안가면서 튼튼하게?
뺄수 있을거같아서요

2023.06.11 17:04

목표 잘실천해서 이루길 바래요^^
남은 주말잘보내세요 🤗

2023.06.11 14:57

작성자

감사합니다.
하나하나 실천해보려구요.

2023.06.11 17:03

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