캐시리뷰
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이번주는 다리 근력중심으로..
오늘은 허리를 기구에서 띄우고 허벅지 자극주기로 효율을 높이자!!
leg extension / hip adduction / leg curl 추가로 스텝퍼까지
68kg 15X3회 3세트씩..힘들다..ㅜㅜ
댓글4
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스타트[0]
70026.10.31
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- 02댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 03댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
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2026년 10월 13일 화요일 오후 5시 19분 오후 운동걸음수 5443걸음[1]
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간식Time[0]
120126.10.22 - 08
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2026년 10월 27일 화요일 오후 4시 50분 오후 운동걸음수 7368걸음 [0]
100026.10.28 - 10
2026년 10월 15일 목요일 오후 5시 21분 오후 운동걸음수 5075걸음[0]
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