다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표7일차(6/8-6/14일)

2023.06.14 10:22

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7일차 (6/14일) :

- 만보걷기 : 1주 6회중 7회

- 러닝 3키로 : 1주 4-5회중 4회

- 계단오르기 : 1주 3회중 5회

이번주는 아쉽게 러닝을 4회밖에 못했다

계단은 다음주에 회수를 좀 늘리자

만보는 일단 6회 동일

다이어트목표7일차(6/8-6/14일)

전 이제 러닝(이라기보다 파워워킹이지만)
1.5킬로로 확 줄여버렸네요^^;

2023.06.14 15:14

작성자

100뛰고 200걷고 하다가 이젠 3키로 죽을뚱 계속 뛰기는 하네여 억지로 억지로 하지 않으면 안되는 것 같아요

2023.06.15 14:20

일기 벌써 7일차 시라니
전 오늘 여기들어와서 보게되었네여 
반성하고 저두 열심히 해야겠네여

2023.06.14 14:31

작성자

공개적으로 목표를 잡고 글을 쓰니 ㅎㅎ 쪽팔려서라도 지키게 되네요 ㅎㅎ

2023.06.15 14:19

열심히 하셨네요. 러닝을 조금만 더 욕심내 보시면 어떨까요? 5km정도에서 체지방이 타는 느낌이 확실히 들어요. 다음주도 목표달성 하시길 응원하겠습니다.

2023.06.14 11:04

작성자

어후 제가 목표가 8월부터 5키로 달리기인데 지금으로서는 3키로 뛰고 주저 앉네여 속도를 줄여서라도 5키로 시도해보는게 나을까요?

2023.06.15 14:19

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