다이어트 일기(식단,운동)

오늘도 만보 걷기 했습니다!

2023.06.14 20:49

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매일 걷는 만보걷기~ 오늘도 열심히 걸었습니다.

요즘 매일 만보걷고, 실내자전거 30분 타고

철봉 메달리기까지 하고 있어요! ㅎㅎ

철봉 메달리기는 처음엔 10초도 힘들었지만

조금씩 매일 마음속으로 1~2초씩 늘리다보니

15초 정도 견딜수있게 되었어요~

매일 조금씩 늘리다보면 1분 정도는 거뜬히 할수있겠죠?

오늘도 만보 걷기 했습니다!

고래사

운동을 꾸준히 하다 보면, 체력이 향상돼서 얼마든지
마음 먹을대로 하실 수 있으실꺼예요.

2023.08.30 03:48

아침햇살77

부지런하세요. 
오늘도 하셨군요

2023.08.16 19:29

아침햇살77

만보걷기 고생하셨어요
오늘도 하셨군요 건강 기본운동이죠.

2023.08.16 17:22

까칠리나

 오늘도  운동  열심히  하셨네여  ^^  건강을 위해  ^^도전  홧팅 입니다

2023.06.14 22:38

이힛힛

다양하게 운동
진짜 대단하세요
수고하셨습니다

2023.06.14 22:10

소나무숲나무

그럼요 충분히 하실수있어요
내일 운동도 화이팅하세요

2023.06.14 21:24

산곡동미녀삼총사

오늘하루도 수고많으셨어요 
경치가 좋아서 운동할맛이 나겠어요

2023.06.14 21:10

만성동JK

수고하셨습니다 
경치가 너무 좋아요^^

2023.06.14 20:56

송쩡

만보달성 축하드려요
인증샷도 넘 멋지네요

2023.06.14 20:55

온니아아

와~~운동 다양하게 많이 하셨네요 수고 많으셨어요
즐거운 밤 보내세요~^^

2023.06.14 20:50

주간월간