순환운동

준비운동 체육관 2바퀴 러닝

스쿼트

루프밴드 사이드스텝

피칭

플랭크

스텝박스

무릎굽혀 팔굽혀펴기

1분운동 30초휴식 2세트 1회

마무리운동 스트레칭

오랜만에 숨도 차고 땀도 흘리는 운동을 하고오니 좋네요.

조금 더 할 수 있는 체력은 있었는데 

다 함께하는 운동이라 오늘도 2세트 1회만 했어요

다음 주에는 새로운 근력 운동을 가르켜준다는 저도 기대가 됩니다.