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걷기와
여름이 드디어 와서 땀을 많이 흘리고 입맛이 없는 시기가 찾아 왔다.
그래서 두달 전에 3kg 증량한 체중을 다시 원점으로 돌리기 위해 식단 조절과 운도을 강하게 할 계획이다.
아침엔 만보 성공 후 오후에 헬스장에서 기구 운동과 러닝 머신 20분 달릴 것이고, 식단 조절은 솔직히 잘 되지 않지만 밥의 양을 조금 줄여보려고 노력하겠다.
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- 걷기와
- 걷기와
- 58로가즈아
- 똥삥이
- 다우니향기
- 할수있담
장보고- 짠가루
- 구시렁
여름이 드디어 와서 땀을 많이 흘리고 입맛이 없는 시기가 찾아 왔다.
그래서 두달 전에 3kg 증량한 체중을 다시 원점으로 돌리기 위해 식단 조절과 운도을 강하게 할 계획이다.
아침엔 만보 성공 후 오후에 헬스장에서 기구 운동과 러닝 머신 20분 달릴 것이고, 식단 조절은 솔직히 잘 되지 않지만 밥의 양을 조금 줄여보려고 노력하겠다.