평소 먹는걸 너무 좋아하는데.. 먹는걸 조금 줄이기로했습니다 업무상 외식이 많아서 외식을 피할수는 없더라구요 그래서 대신 최대한 덜먹고 , 많이 걷고 스트레칭을 합니다 근무중에도 제자리 걸음 팔을 쭉쭉 펴주고 움직여주니 그것만으로도 엄청나게 도움이 되네요!! 하루만에 1킬로가 빠진걸 보면 신기하네요!! 오늘도 저녁일정이 있는데 최대한 덜먹고 , 걸어야겠습니다
