저는 아침에 가벼운 식사후 소화시키겸 집안 청소를 마치고 점심 식사전에 헬스장에서 일주일에 3번 근력운동으로 하체 운동을 합니다 그런후에는 운동끝나고 계단을 이용해서 집에와요 점심은 단백질위주에 식단으로 먹는편이에요 저녁은 6시전에 먹고 6시반이후에는 먹지않아요 그리고 7시30분쯤 한시간 걷기하러 나갑니다 일주일에 5일 걷기 하고 있어요
