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다이어트목표7일차(6/21-6/27일)
2023.06.21 06:04
조회 37스크랩 0

다이어트목표 7일차

 

 - 하루 만보걷기 6회중7회

 - 러닝(3키로) : 주 4-5회중 5회

 - 계단오르기(15층) : 주 4회중 6회

다음주는 계단만 좀 올리자

 

다이어트목표7일차(6/21-6/27일)

 

다이어트목표7일차(6/21-6/27일)

 

 
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댓글 10
  • 가을이엄마
    완전 새벽부터 운동 하셨네요.
서울은 새벽부터 비가 많이 와서  저는 집에서 러닝머신 탔는데 갑갑하네요. 새벽부터 멋집니다.
    • pobe
      작성자
      실은 외국이라 오후 2시쯤 됩니다 새벽에는 못일어나져
  • 2민트홀릭
    조금씩 빠지고 계신가요?
응원할게요 화이팅요
    • pobe
      작성자
      빠지긴 좀 빠졌네요 더 이상 빼고 싶지는
않은데 한번 뺐다가 또 올라오면 되죠 
  • 성공다이아
    와 정말 대단하세요. 이래야 살이 빠지겠죠
저도 5키로 건강하게 빼고싶은데 자극이돕ㄴ디ㅏ
    • pobe
      작성자
      더우면 3키로만 뛰어도 1키로는 빠지네요 선선하면 반정도 빠지고요 
  • ymittang
    정말 많이 고강도로 하시네여
부럽습니다 할수잇음애요
    • pobe
      작성자
      할수 있는 시간이 될때 하는 거죠 어차피
바빠지면 하지도 못하니.
  • 짜로짜로
    운동하기 좋은곳이네요 ㅎㅎ 날씨만 좀 도와준다면 열심히 하고 싶어질 것 같아요!! ㅋㅋ
    • pobe
      작성자
      여름이나 날 따뜻할때는 정말 경치도 좋고 할 맛 나죠