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혼자 운동하려니 규칙적으론 힘들구요 특히 근력이 약해서요
주2회 필라테스로 근력까지 챙기게되엇어요
특히 좋은점은 평소에 사용하지 않는 근육을 쓰게된다는 점이요
등운동, 엉덩이 힘주기 등등 이제 슬 적응하고 있어요^^
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