다이어트 일기(식단,운동)

이번주 다이어트목표

2023.06.24 14:06

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사람들마다 걷는 속도도 다르고 걷는방법, 간격이 다르기에 효과도

천차만별 임.

무조건 거르지말고 1만보/일은 한다는 실천자로 절대 무결석.

걷는 과정에 일부분(3킬로미터 에25~27분 주파)속보 이상의 걸음실천.

캐시워크 앱에서 러닝크루->5키로 실천

실천하자..

만보걷기 전 꾸준히 노력하고 있어요. 같이 파이팅요
먹는 것에 대한 확인과 점검 방법 좋아요.

2023.07.07 16:14

달성하시기 바랍니다. 멋진 목표 멋진 성공
좋은 목표네요 성공을 응원합니다.

2023.06.29 13:52

작성자

넵 감사합니다
잘 해 내겠습니다 아름다운날,,

2023.06.29 16:13

목표 정말 구체적으로 세우셨네요
저도 이렇게 구체적으로 세워야겠어요

2023.06.28 00:26

작성자

요일 따지지않고 
이어 가는 중입니다

2023.06.29 16:13

무결석 생각보다 정말 힘들어요ㅎㅎ
저도 한 달 넘어가면 집중력 흐려지더라구요

2023.06.24 15:02

작성자

의식 하고  걱정하는순간 힘듭니다
그냥 아침이니까 그시간 나감

2023.06.29 16:12

구체적인 목표시네요
화이팅 꼭 실천해봐요

2023.06.24 15:02

작성자

단순명료해야 하는게 목표 같아요
감사합니다

2023.06.29 16:12

ㅁ목표가 확실 하시네요~
다이어트 성공하길 바래요
우리 함께 건강해지자구요

2023.06.24 14:12

작성자

넵 어렵지 않을거 같아여
감사합니다

2023.06.29 16:11

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