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다이어트 일기(식단,운동)

다음주 월요일까지 49.9
2023.06.28 11:58
조회 33스크랩 0

49.9  안쪽으로 들어오는게 목표에요.

굶지않고 

건강한 다이어트 하려고 노력하고 있어요.

삼시세끼는 다 먹되 과식하지않으려고

노력하고 기름진거 덜 먹으려하고있어요.

50.2~3까지 왔다갔다합니다.

무리하지않고 천천히 목표 도전중이에요.

 

만보걷기랑 일주일에 한두번 50분정도

홈트해요.

 

다음주 월요일까지 49.9
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댓글26
  • 운동목표 성공하시길 응원합니다.
이번주 화이팅입니다 
  • 응원합니다. 효과 있는 운동 도움되시겠죠
저는 만보 걷기 꾸준히 하려 노력하고 있답니다. 파이팅
 
    작성자
    목표잘성하긴 했는데 여행중에 다시 조금 찐것 같아요.
  • 저의 이상몸무게네요
저도화이팅해볼께요
    작성자
    우리같이 화이팅해요.
뱃살집중 운동으로 뭔가 봐꿔야할것 같아요.
  • 지금도 충분히 날씬하시지만
목표 설정 응원할게요 
    작성자
    목표 달성 했었어요.
49.6까지 갔는데 
여행와서 엄청 먹고 있어요.
  • 꾸준하게 한주 잘 지켜보시기 바랍니다
멋진 목표 네요 열심히 하시길
    작성자
    목표 달성했는데 여행와서 다시 더 먹고 있어요.
  • 무리하지 않는 선에서 다이어트하는게 좋지요.  응원합니다
    작성자
    아까 점심먹고 올라갔는데 50.2더라구요.
조금 변동이 있긴하지만 아직은 오락가락 하지만 더 노력해볼께요.
  • 앞자리 바뀌기 정말 힘든데
5에서 4는 더 힘든거 같아요
전 바뀌기 까지 1달 이상 걸린거 같아요
    작성자
    밥먹고 체중계 올라가서 잰게 이정도면 만족하자 하면서도 뱃살이 보이니 심란합니다.
  • 건강한 다이어트 너무 좋은거 같아요 저도 다시 원래 몸무게로 돌아가야 하는데 힘드네요 ㅠ
    작성자
    48키로까진 힘들고 
앞자리가 4자로만 바뀌면 좋겠어요.
  • 우와 키가 어떻게 되세요?
꿈의 몸무게 입니다. ㅎㅎ
    작성자
    키를 여기서 밝혀야하나요?
키는 큰편은 아니에요.
    작성자
    병원에서 건강검진하고 표준 몸무게는 52~53정도가 적당하다고 했었어요.
단 근육은 늘리고 
여기서 체지방 2키로정도 빼면 좋을것 같다구요.
  • 프로필 이미지
    부러운 숫자네요.
건강하게 다이어트하시면서 성공하시길요
    작성자
    유지가 중요할껀데 여행가서 잘 먹음 또 찔것 같아요.
  • 앞자리가 바뀌는게 정말 어렵더라고요
무리않고 하시니 건강하게 다이어트하시네요
    작성자
    그래서 49.9도 좋으니 
앞자리 4자로 바뀌었음 하는거랍니다.^^
  • 와대단하시네요
전언제쯤저런몸무게를. ...
    작성자
    지니어트 소통왕 도전하연서 같이 다이어트 결심했어요.
  • 건강하게 체중관리를 하시네요. 앞으로도 체중 유지 잘 하세요.
    작성자
    다음주 물놀이할때 뱃살 티날까과 
조금 빼긴했는데 여행가서 많이 먹음 2키로쯤은 다시 더 쪄서 오지않을까 싶어요.

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