다이어트 일기(식단,운동)

홈트했어요.

2023.06.28 12:51

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홈트했어요. 심으뜸의 20분짜리 근력운동 프로그램이에요.

그렇게 격하지는 않지만 땀도 많이 나고 오랜만에 하니 힘드네요. 한창 운동많이 할땐 이정도는 일도 아니였는데 근력이 많이 약해졌네요.

이제 홈트하고 나면 샤워 안할수있어요.

오랜만에 허벅지 엉덩이가 뻐근한게 기분이 좋네요.

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

글 잘 봤어요~
같이 힘내서 다이어트해용!!!

2023.06.29 18:55

운동할때는 힘들어서 한개라도 덜하고 싶은 마음이 굴뚝같죠. 근데 또 빡세게 하고나서 찾아오는 은근한 뻐근함이 뭔가 목표를 이뤄낸듯한 성취감이 들어서 기분이 좋더라구요

2023.06.28 19:58

홈트하면 진짜 동작 크게크게 해야하더라구요 
흐느적 거리면 효과가 없어요 ㅠ

2023.06.28 18:09

홈트 많이들 하시네요.
건강한 습관 응원합니다

2023.06.28 16:32

기분좋은 뻐근함이군요 ^^ 
이렇게 땀 빼고 샤워하면 기분이 넘 좋죠
홈트 수고하셨어요

2023.06.28 13:20

심으뜸 기억할게요
홈트 정말 자신없는데 해보고 싶네요

2023.06.28 13:15

홈트는 진짜 자신과의 싸움이죠
처음엔 좀 제대로 했다가 뒤로 가서 다리 운동 할때쯤되면 자꾸 흐느적거리게 되네요

2023.06.28 13:05

우와 저도 홈트 해봐야겠어요
오늘 운동 수고 하셨습니다

2023.06.28 13:03

오 저도 유툽보면서 운동중인데
자신과의 싸움에서 오늘도 이겨봅시다
화이팅!입니다~~^^

2023.06.28 12:52

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