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다이어트 일기(식단,운동)

시간제한 다이어트!
2023.06.28 13:02
조회 25스크랩 0

예전에 간헐적단식으로 살많이 뺐는데

점점 욕심이 커져서 무리를 해서

이번에는 욕심내지않고 12시에 밥한번

6시에 밥한번!

도중에 배고프면 간단한 간식 한번 허용으로

한 번 살 다시 조금 빼보겠습니당

요즘 뱃살이🤣🥲💦
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댓글25
  • 저도 도움받아 갑니다 시작이 반이라고 하잖아요
꼭 성공하시리라 믿어요 같이 파이팅 해요
  • 간헐적 다이어트가 효과가 있을지 같이 힘내봐요
목표를 위해 꾸준히 달리고 계시네요
 
  • 시간제한 걸면 부스터 작동입니다.
  • 시간제한 다이어트 응원해요
성공 하실거에요 ^^ 
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    작성자
    좋은 댓글 감사합니다:) 꾸준히 해보도록 할게요~
  • 실천 가능한 좋은 목표를 세우셨네요
이대로만 잘 지킨다면 너무 좋으시겠어요
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    작성자
    시간은 맞췄지만 중간에 간식을 너무 먹었네요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 마음다잡고 꾸준히 다시 해봐여겠어요!
  • 간혈적 단신 버텨지나요? ㅜㅠ 
하루 한끼는 너무 ...잔인해요 
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    작성자
    저도 하루 한끼는 좀 그렇고 두끼를 목표로 시간대에 맞춰 먹는 것을 할려고요ㅎㅎㅎ 양조절도..!
  • 간헐적이지만 하는 게 좋아요..  계획을갖고목표대로하자구요.. 응원합니다.. 수고하셨습니다. 
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    작성자
    좋아요!! 제목표는 꾸준히 무리하지않고 생활에 녹이는 걸 목표로..!
  • 저도 간헐적 단식 해봐야겠어요.
함께 잘 해봅시다. 응원할게요
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    작성자
    함께 힘내봅시다!!! 응원감사합니다ㅎㅎ
  • 간헐적 단식으로 효과 보셨군요~
응원합니다.
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    작성자
    예전에 봤는데 너무 쪼여서 말짱도루묵되었어요ㅋ큐ㅠ 응원감사합니다!
  • 다이어트 응원합니다 저도 해야 하는데 도전이 쉽지가 않네요 ㅠ
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    작성자
    시작이 반이라고 하잖아요! 욕심내지않고 차근히 하면 되겠죠~~ㅎㅎ 이런 마음가짐으로 임할려고요! 감사합니다
  • 간헐적 단식하시는 분들 저도 봤는데 확실히 다이어트 도움이 되더라구요. 
다이어트 응원합니다.
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    작성자
    맞아요~ 욕심내지않고 그냥 꾸준히 할 수 있는 범위내에서 할려고요ㅎㅎ 감사합니다
  • 시간 제한 다이어트 좋은 방법 같아요 화이팅하세요
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    작성자
    맞아요! 확실히 뱃살에 도움이 많이 되는 거같더라고요ㅎㅎ 감사합니다
  • 간헐적 단식 하시는 건가요?
저도 요즘 6시이후로 안먹으려고 하네요
화이팅입니다 
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    작성자
    네~ 예전에 18:6하다 막 20:4,, 외식하면 하루 한끼등으로 무리했었는데 이제는 욛심내지않고 그냥 꾸준히 할려고요!
  • 다이어트 응원합니다
화이팅하세요
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    작성자
    감사합니다! 화이팅할게요~~

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