다이어트 일기(식단,운동)

7/2일 오늘 식단

2023.07.02 14:43

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아침은 굶고 점심은 약속이 있어 삼겹살을 먹고

저녁만 사진 기록

이틀전 70밑으로 찍고 쳐묵했더만 72키로에 다시 육박..

빼고 먹고 빼고 먹고 이런것도 나름 나쁘지 않더

7/2일 오늘 식단

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리베라따

계란있어서 좋네요
다이어트에 영양은 챙겨야해용^^

2023.07.03 15:27

pobe

작성자

간단하지만 저녁 양도 좀 많았죠 이미
점심을 많이 먹은 상태라요

2023.07.06 18:32

햇살좋다

가끔은 먹고 싶은 거 먹어야해요
다이어트도 좋지만 너무 피폐해지더라구요 흑

2023.07.03 00:13

pobe

작성자

그러게요 단, 운동으로 다시 뺄 자신이 있을때만요.

2023.07.06 18:31

지니어트지니어트지니

좋네요 식단 계란도 있어서
단백질도 있으니 좋네요

2023.07.02 21:39

pobe

작성자

ㅎㅎ 그런가요? 과일을 좀 많이 먹는데 그게 딱히 좋은게 아닌걸 근래에 알았네요

2023.07.06 18:31

랄라러랄

ㅎㅎ그래도 맛있는 거 드셨네요
맛있는 거 드시고 기분좋으면 좋지요

2023.07.02 20:42

pobe

작성자

저녁은 안 먹어도 되는데 일부러 먹었죠. 살을 뺄만큼 빼서요

2023.07.06 18:30

복실복돌

저도찌고빠지고
반복되네요ㅠ힘드네요

2023.07.02 18:07

pobe

작성자

한번 쭉 빼보시면 나중에
쪄도 돌아가는
방법을 알 것 같네요 함 쭉 빼보시죠

2023.07.06 18:30

짠가루

주말은 식이조절 하기 어려워요 ㅠㅠ 맛난거 잘 챙겨 드셨네요^^

2023.07.02 16:29

pobe

작성자

그냥 무식하게 양만 줄이고 뺐네요 요즘 쫌 단탄지? 고거 좀 보고 있습니다

2023.07.06 18:29

꿈굽는사람

먹는건 중요하죠
잘 먹어야죠

2023.07.02 15:15

pobe

작성자

이날도 굳이 안 먹어도 되는데 먹었네요 좀 빠지는 것 같아서요

2023.07.06 18:29