다이어트 일기(식단,운동)

새벽러닝, 30000잡이, 106층

2023.07.04 11:59

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새벽러닝, 30000잡이, 106층

새벽러닝하고 보통은 점심 먹고 계단운동 나가는데 오늘은 비 온다해서 서둘러 계단 운동도 좀 하고 왔어요.

새벽부터 계속 움직여서인지 습해서인지 조금 지치는 것 같아 일단 귀가했어요. 오후엔 쉬면서 소통이나 좀 해 볼까 합니다.

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

ymittang

운동을 정말 엄청 많이하셧어요
쉽지않은데 고생하셧어요

2023.07.05 12:27

짜로짜로

와... 3만보는 어떻게 걸으신거래요?? 발 안아프신가요? 저는 저렇게 하면 뻗을거같은데

2023.07.05 12:23

Jess19

운동량이 엄청나시네요 ㅎㅎ
새벽러닝이라니 ㅠㅠㅠ

2023.07.04 23:24

nnwisdom

와 오전에 저렇게 많이 걸으시다니 대단하시네요
무릎 괜찮으세요?? 저는 요새 계단 오르내렸더니 무릎이 아프더라고요ㅠㅠ

2023.07.04 16:51

가을이엄마

작성자

운동 전후에 충분한 스트레칭이 중요헌 것 같아요. 최근에 커뮤니티를 알고 밤 시간에 여기 매달려 저도 스트레칭 열심히 못한 것 같아요. 오늘은 저녁에 한 시간 가까이 여기저기 풀었어오.

2023.07.04 21:10

쫑이js

와우~새벽 3만잡이 대단하십니다.
가을이엄마님 참 부지런하시네요.
러닝 기록도 좋고 넘사벽이네요
짝짝짝

2023.07.04 14:18

꼬마딱지

이른 운동 수고하셨습니다. 오후에는 소통하면서쉬세요

2023.07.04 14:12

가을이엄마

작성자

소통이 운동보다 훨씬 체력소모가 큰 것 같아요. 몇 개 하다 접고 집청소하고 이제야 다시 봅니다.

2023.07.04 21:07

깐뚱

대단하시네요..  오전에 그리 많은 운동을 하다니
오후에는 충분한 휴식으로다 충전하세요~~

2023.07.04 12:52

프카쟁이

와우 오전에 3만보를 걸으신거예요???
러닝도 하고;;;;;;;; 계단도;;;;;;;;;;;; 역시 운동을 하려면 이정도는 해줘야;;;

2023.07.04 12:23

가을이엄마

작성자

지쳤어요. 좀 쉬고 했어야 했는데 욕심부렸나봐요.
내일까지 비 온다하니까 마음이 조금 조급해진 것 같아요. ㅠㅠ

2023.07.04 12:57

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