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7/4 점심 식단기록
2023.07.04 12:59
조회 42스크랩 0

 

또다시 몸이 무거운 느낌이라 점심은

가볍게 먹으려고 했지만 오늘따라 또

사무실에 간식이 넘쳐나서 오전에 이미

찹쌀떡, 호두과자, 고구마 먹었다죠

그래서 점심에 단백질 쉐이크 빼려다

탄단지 비율 생각해서 두유에 단쉐 먹고

파프리카, 망고, 또 찹쌀떡, 커피까지 흡입!

저녁은 저녁대로 많이 먹을 거라 걱정이네요

 

7/4 점심 식단기록
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댓글20
  • ymittang
    엄청 건강식이네요
다이어트성공 꼭 하실거같아요
    반달진
    작성자
    완전 탄수화물 총집결했는데
왜 건강식으로 보이는 걸까요^^;
  • 짜로짜로
    떡 너무 맛있겠네요!! 저는 떡만 눈에 들어와요 ㅋㅋㅋ 이래서 살을 못빼나봐요 ㅠ
    반달진
    작성자
    짜로님 어쩜 저랑 이리 똑같으실까요ㅋㅋ
전 그냥 편하게 먹고 운동하려구요>.<
  • 쑤기9
    건강하게 식단관리 하시는 군요~
가끔 떡 같은 것도 먹어줘야 힘이 나더라구요
    반달진
    작성자
    가끔이 아니라 너무 자주 먹어서
탈이긴 한데 먹으려고 운동하는 거겠죠ㅋㅋ
  • Jess19
    떡이 있어서 괜찮을거같긴한데
이것만 드시고 안배고프셨나요
    반달진
    작성자
    오전 간식을 저리 많이 먹었는데
배가 고프면 그게 이상할 것 같은데요>.<
  • 김우리
    그래도 건강하게 잘 식단하시는 것 같은데요?
관리하시면서 식단기록하시는 것도 대단하세요
    반달진
    작성자
    음.. 관리가 안 되는 건 사실이예요
사진을 안 찍는 게 더 많기도 하고^^;
  • nnwisdom
    잘하셨어요~ 군것질 많이 하셨어도 단백질이 없었으니 드셔주셔야죠
가끔 그런 날도 한번씩 있어야죠~~
    반달진
    작성자
    그렇겠죠>.< 사무실 식구들이
정이 넘치니 먹을 것도 넘치네요ㅋㅋ
  • 구시렁
    건강한 식단이네요
좋아요
    반달진
    작성자
    음.. 그리 건강한 식단은 아닌데
채소 때문에 그리 보이는 걸까요
  • 쫑이js
    다이어트 식단이네요
떡맛있어 보이네요
오후도 화이팅요 
    반달진
    작성자
    떡이나 다른 간식을 때문에
사실 다이어트 식단은 아니죠^^;
  • 꼬마딱지
    다이어트 식에 찹쌀떡이 문제네요 ㅎㅎ
    반달진
    작성자
    찹쌀떡뿐만 아니라 나머지도
탄수화물 덩어리이긴 하죠ㅠㅠ
  • 깐뚱
    해비한 식단이시네요...ㅎ
저두 떡.호두고ㅏ자. 고구마 다 좋아하지만서두
한꺼번에  먹는건 쫌..  
한끼정도는 단식하셔두 될듯요
    반달진
    작성자
    그거 다 먹어봐야 양은 얼마 안 되잖아요ㅋㅋ
어짜피 아침은 원래 안 먹어요

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