다이어트 일기(식단,운동)

7/4 점심 식단기록

2023.07.04 12:59

조회 41추천 0스크랩 0

또다시 몸이 무거운 느낌이라 점심은

가볍게 먹으려고 했지만 오늘따라 또

사무실에 간식이 넘쳐나서 오전에 이미

찹쌀떡, 호두과자, 고구마 먹었다죠

그래서 점심에 단백질 쉐이크 빼려다

탄단지 비율 생각해서 두유에 단쉐 먹고

파프리카, 망고, 또 찹쌀떡, 커피까지 흡입!

저녁은 저녁대로 많이 먹을 거라 걱정이네요

7/4 점심 식단기록

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ymittang

엄청 건강식이네요
다이어트성공 꼭 하실거같아요

2023.07.05 12:26

반달진

작성자

완전 탄수화물 총집결했는데
왜 건강식으로 보이는 걸까요^^;

2023.07.12 14:01

짜로짜로

떡 너무 맛있겠네요!! 저는 떡만 눈에 들어와요 ㅋㅋㅋ 이래서 살을 못빼나봐요 ㅠ

2023.07.05 12:22

반달진

작성자

짜로님 어쩜 저랑 이리 똑같으실까요ㅋㅋ
전 그냥 편하게 먹고 운동하려구요>.<

2023.07.12 14:00

쑤기9

건강하게 식단관리 하시는 군요~
가끔 떡 같은 것도 먹어줘야 힘이 나더라구요

2023.07.05 07:29

반달진

작성자

가끔이 아니라 너무 자주 먹어서
탈이긴 한데 먹으려고 운동하는 거겠죠ㅋㅋ

2023.07.12 13:58

Jess19

떡이 있어서 괜찮을거같긴한데
이것만 드시고 안배고프셨나요

2023.07.04 23:22

반달진

작성자

오전 간식을 저리 많이 먹었는데
배가 고프면 그게 이상할 것 같은데요>.<

2023.07.12 13:56

김우리

그래도 건강하게 잘 식단하시는 것 같은데요?
관리하시면서 식단기록하시는 것도 대단하세요

2023.07.04 18:57

반달진

작성자

음.. 관리가 안 되는 건 사실이예요
사진을 안 찍는 게 더 많기도 하고^^;

2023.07.12 13:55

nnwisdom

잘하셨어요~ 군것질 많이 하셨어도 단백질이 없었으니 드셔주셔야죠
가끔 그런 날도 한번씩 있어야죠~~

2023.07.04 15:28

반달진

작성자

그렇겠죠>.< 사무실 식구들이
정이 넘치니 먹을 것도 넘치네요ㅋㅋ

2023.07.12 13:55

구시렁

건강한 식단이네요
좋아요

2023.07.04 14:52

반달진

작성자

음.. 그리 건강한 식단은 아닌데
채소 때문에 그리 보이는 걸까요

2023.07.12 13:54

쫑이js

다이어트 식단이네요
떡맛있어 보이네요
오후도 화이팅요

2023.07.04 14:15

반달진

작성자

떡이나 다른 간식을 때문에
사실 다이어트 식단은 아니죠^^;

2023.07.12 13:43

꼬마딱지

다이어트 식에 찹쌀떡이 문제네요 ㅎㅎ

2023.07.04 14:11

반달진

작성자

찹쌀떡뿐만 아니라 나머지도
탄수화물 덩어리이긴 하죠ㅠㅠ

2023.07.12 13:43

깐뚱

해비한 식단이시네요...ㅎ
저두 떡.호두고ㅏ자. 고구마 다 좋아하지만서두
한꺼번에  먹는건 쫌..  
한끼정도는 단식하셔두 될듯요

2023.07.04 13:07

반달진

작성자

그거 다 먹어봐야 양은 얼마 안 되잖아요ㅋㅋ
어짜피 아침은 원래 안 먹어요

2023.07.12 13:40