다이어트 일기(식단,운동)

12759보, 70층

2023.07.05 07:25

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12759보, 70층

새벽에 운동 나갈 때 보슬비가 내리고 있어서, 어젯밤 많은 비가 와서 길이 좋지 않을 것 같아 계단운동으로 하루를 시작했어요. 러닝 1시간만해도 만보가 넘는데 두 시간이나 해도 13,000보가 안됐네요. ㅠㅠ

안전하게 안다치는게 중요하다고 생각하지만 러닝을 안하는 날은 운동을 안한 느낌입니다.

지금 운동을 주제로 49.3만명이 이야기 중

짜로짜로

ㅎㅎㅎ 오늘은 날씨가 너무 선선하고 좋아서 산책안나가면 손해일듯 한 날씨에요 ㅎ

2023.07.05 12:13

가을이엄마

작성자

이른 점심먹고 또 뒤산 올라 맑은 하늘 맘껏 즐기고 왔어요. 가을하늘 같은 느낌 참 좋아요.

2023.07.05 15:42

시아81

저도 노력중입니다.
같이 꾸준히 걸어보아요.
화이팅입니다

2023.07.05 11:58

덜머거봐

대단하시네요^^

2023.07.05 11:41

ymittang

꽃이 너무이쁘네요
운동도하시고 이쁜꽃도 보시고좋아요

2023.07.05 11:24

성공다이아

우와 건강한 아침을 시작하셨군요
멋지십니다

2023.07.05 10:46

샤르데냐

계단운동을 두시간이나 하셨나요? 
진짜 대단하시네요. 저에게는 불가능에 가까운것같습니다

2023.07.05 10:02

가을이엄마

작성자

아파트 계단 아니구요 뒷산에 올라갔다 내려와 다른 길로 다시 올라가는 저만의 계단운동 코스가 있어요. 하루에 두 세 번 정도 해서 평균 130층 이상은 합니다.

2023.07.05 10:58

원더랜드s

크흐 비오는 하루 아침 만보걷기 넘나 수고하셨네요
꾸준히 걸어보아요 화이팅입니다

2023.07.05 08:00

눈소나무

러닝이 거리보단 걸음수가 적게 나오는데요.
3키로를 달려도 2500걸음밖에 않되더라고요.

2023.07.05 07:36

가을이엄마

작성자

저는 10km달리면 만보 넘게 나와요. 그래서 새벽에 두 시간 반 운동해서 이만보 찍거든요.

2023.07.05 09:24

주간월간