7/5 점심 식단기록

 

토요일 인바디 측정인데 대자연이

자꾸 미뤄지며 저녁마다 간식 먹방이라

정말 가볍게 먹으려고 마음 먹는 점심!!

이지만 오늘은 출근하자마자 직접 만드신

복숭아조림에 과자까지 주시니 먹어야죠ㅋㅋ

사실 복숭아조림 2그릇이나 먹었더니 배가>.<

그래서 점심에 먹으려던 견과류는 뺐어요

 

7/5 점심 식단기록

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댓글 36
  • 송송이278
    우와 버터쿠키 좋아하시나봐요 ㅎㅎ 오이 파프리카 방울토마토 다 식이섬유도 풍부하고 완전 저칼로리 음식이네요~
    • 반달진
      작성자
      네 혼자서 두 통 정도는 한 번에
      먹을 수 있을 정도로 좋아하긴 해요
  • 프로필 이미지
    켈리장
    야채가 엄청 신선해보이네요
    • 반달진
      작성자
      그야 신선한 걸로 골랐으니까요ㅋㅋ
      채소라도 꾸준히 챙겨야겠죠
  • 용용이02
    견과류정도는 더 드셔도 될것 같은데^^
    맛나게 드세요
    • 반달진
      작성자
      견과류가 생각보다 고칼로리예요
      과자는 포기할 수가 없으니ㅋㅋ
  • 청수레국화
    건강한 다이어트식이네요
    기분좋은 하루 보내세요 
    • 반달진
      작성자
      과자가 있는데 건강식이면
      전 매 끼니 과자먹고 싶네요ㅋㅋ
  • 프로필 이미지
    송쩡
    간단하게 건강한 식단 드셨네요 오늘도 다이어트 화이팅입니다 즐거운하루되세요 
    • 반달진
      작성자
      음.. 그리 건강한 식단은 아니지만
      다시 또 조절하면 되겠지요
  • 성공다이아
    어머나 너무 건강한 음식이네요
    좋네요
    • 반달진
      작성자
      글쎄요 간식거리 때문에 그리
      건강하진 않은데 말입니다^^;
  • 성공다이아
    너무 맛있어보여요
    저도 이렇게 챙겨볼래요
    • 반달진
      작성자
      이렇게 챙기면 탄수화물 폭탄인데요
      과자 빼고 드신다면 추천드립니다
  • 가을이엄마
    버터링쿠키 제가 대신 먹어드리고 싶네요.
    과자를 입에 달고 살아 과자를 아예 안샀는데 계속 간식거리 찾아 기웃거리고 있어요.
    • 반달진
      작성자
      제가 요즘 과자를 입에 달고 살아요ㅠㅠ
      한동안 참았는데 또 시작이네요
  • 또랑쓰
    맨처름에 채소들만 봤다가 밑에 쿠키 보고 미소가 나왔네요~^^ 쿠키는 좀 먹어줘야겠죠^^? 그대신 야채도 열심히 먹으면 되니까요~
    • 반달진
      작성자
      또랑쓰님 역시 잘 찾아내셨네요ㅋㅋ
      쿠키 주시니 맛나게 먹어야겠죠>.<
  • 동그라미1
    파프리카,,오이 ,,과자,미수가루죠??? 
    다이어트하려는데  식이조절이답인것같아요.. 
    • 반달진
      작성자
      미숫가루는 탄수화물 함량이 높아서
      되도록이면 안 먹고 단백질쉐이크예요~
  • 지도
    항상 건강하게 식단 챙기시는 모습이 넘 부지런하시고 멋져요
    응원합니다
    • 반달진
      작성자
      음.. 건강하게만 챙기면 그럴 텐데
      늘 간식거리를 입에 달고 살아서^^;
  • Zzuzu
    버터링은 사랑입니다 초코칩쿠키 도요
    과자는 절대 포기 못 해요
    • 반달진
      작성자
      전 사실 초코칩은 안 좋아하는데
      버터링은 2~3통은 먹고 싶어요ㅋㅋ
  • 눈소나무
    간식이 아니라 식사이군요.
    단백질을 좀 드셔야할 것 같네요.
    • 반달진
      작성자
      그것보다는 탄수화물을 줄여야겠죠
      그게 가장 힘들기는 하지만요
  • 날마다만보
    적당한 탄수화물과 야채들.
    맛있어보입니다.
    • 반달진
      작성자
      탄수화물이 적당하지는 않죠^^;
      그래도 맛있으니 먹지만요ㅋㅋ
  • 여리나
    건강하게 드셨네요
    맛있을 거 같아요 ㅎㅎ
    • 반달진
      작성자
      네 전 뭐든 다 잘 먹어서
      제 입에 맛없는 게 없더라구요
  • 꿈꾸는썬
    저도 다이어트 이제 다 끝이다 오늘은 그만 먹어야지 했는데 이웃이 도너츠를 5개나 주셔서 2개를 흡입해버렸어요 사실 더먹고 싶는데 참고 있습니다 
    • 반달진
      작성자
      ㅋㅋ 도너츠도 먹다보면 계속
      땡겨서 자제하기가 힘들더라구요
  • 김영동
    식단을 매일 관리예요
    다이어트 할 거에요
    • 반달진
      작성자
      전 아직 다이어트는 안 하네요
      시작하기는 해야 하지만요^^;
  • 트윈스1
    저는 초코칩 쿠키 좋아하는데 다이어트 식단에도 쿠키는 못 참지요
    다이어트 성공하세요
    
    • 반달진
      작성자
      저는 이상하게 초코과자는 별로
      안 좋아하는데 주면 또 먹는다죠ㅋㅋ