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이번주 다이어트 목표

이번주도 -1KG감량에 도전해봅니다

6/22부터 나름 본격적으로 야식도 끊고 물도 많이 마시고 음식양도 신경쓰고 있는데 

오늘 현재 2킬로 정도 빠졌네요

워낙 고도비만이라 화장실 왔다갔다만 해도 2킬로 정도는 쉽게 왔다갔다하는데

그래도 일단 야식은 안 먹은점, 탄산과 아이스크림을 멀리한 점, 그래도 체중이 하향곡선을 그리고 있다는 점에 위안을 삼으며 이번주도 분발해 보겠습니다 화이팅!!

 

 

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지금 비만을 주제로 8.2천명이 이야기 중

댓글41
  • 동그라미1
    맞아요  과자 음료수 안되요..
    응원할게요.. 화이팅입니다.   
  • 채아미
    눈에 보이는 감량이 있으면 동기부여가 되죠
    화이팅이예요 뺄수있을꺼예요
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    켈리장
    작성자
    네 조금씩이라도 계속 우하향되면 동기부여가 되는것 같아요
  • Heat
    다이어트 목표 설정 응원합니다 
    화이팅이에요 ^^
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    켈리장
    작성자
    단기간 목표 세워서 성공해보려고 합니다
  • 산들바밤바
    2킬로 빼신거 너무 부러워요. 저도 나름 운동하는데 빼기가 힘들네요. 이번주 건강목표 응원합니다. 
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    켈리장
    작성자
    저는 과체중이라 2킬로는 남들 1킬로보다도 못해요
  • 걷기와
    늘 실천이 어려워요 꼭 성공하시길
    건강한 모습 건강한 정신 바랍니다
     
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    켈리장
    작성자
    맞아요 목표는 매번 세우는데 그렇다고 매번 지켜지지는 않네요
  • pobe
    야식 금지는 꾸준히 이어가시면 좋을 것 같네요 탄산음료도 안 드시면 좋죠
  • 다괜찮아
    건강하게 다이어트 하시길 응원하겠습니다.
    하향곡선은  좋은 소식이네요
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    켈리장
    작성자
    네 하향곡선이면 하루 정체되도 크게 좌절하지는 않더라구요
  • 김영동
    목표를 잘 세웠어요
    실천 하기만 하면 되요
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    송쩡
    이번주도 열심히 실천하셔서 1키로 감량 꼭 성공하시길 바래요응원합니다
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    켈리장
    작성자
    이번주만 빠지면 다음주는 더 기우이 날것 같아요
  • 여리나
    한주에 1키로씩
    빠지면 좋을 거 같아요 ㅎㅎ
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    켈리장
    작성자
    그렇게 빠져도 한달에 4킬로니 석달만 성공하면 10킬로 훅 빠지는거네요 오~
  • 꿈꾸는썬
    ㅇ일주일에 1킬로 감량 저도 하고 있는데 어려워요 한달은 그만큼 해서 5킬로 빼고 
    그이후는 0.5 감량이 목표입니다 
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    켈리장
    작성자
    1킬로 별거 아닌것 같아도 잠깐 방심하면 달성하기 어렵더라구요
    같이 힘내요
  • 날마다만보
    축하드립니다.
    열심히 하시는 보람이 있으시겠어요.
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    켈리장
    작성자
    벌써부터 먹고 싶은게 머리에 둥둥 떠다니네요
  • Ddlllll
    다이어트 응원하고 갑니다
    성공 하실 수 있을 거에요
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    켈리장
    작성자
    응원 감사합니다
    다들 화이팅해보아요
  • 눈소나무
    2키로 정도가 왔다갔다 하며는 빼기가 힘들더군요.
    전 1년쩨 그자리네요. 조절은 음식밖에 없는 것 같네요.
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    켈리장
    작성자
    맞아요 일단은 음식 조절부터 해야 되고 뒤이어 운동 들어가야 하더라구요
  • 성공다이아
    아자아자 파이팅
    엸ㅁ히 해봅시다
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    켈리장
    작성자
    네 또 다음주에 좋은 결과 올려볼께요
  • Zzuzu
    작은 목표를 이루는게 참 좋아보이네요.
    저도 야식 안먹기, 간식 줄이기 등 부터 시작해야겠네요.
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    켈리장
    작성자
    전 매 끼니 두그릇씩 먹던사람이라 이러다 큰일 나겠더라구요
  • 피크타임
    계속 빠지고 있다니 도전할 의지가
    생기겠어요 이번주도 성공하세요
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    켈리장
    작성자
    더 안찌는 것도 어딘지 모르겠어요
  • ymittang
    한주애 1킬로씩빼기
    너무 괜찮내요
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    켈리장
    작성자
    네 목표 짧게 잡아서 가 볼려구요
  • 주니엄마
    와우~열심히 노력하신만큼 결과가 
    나타나는군요 화이팅입니다 
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    켈리장
    작성자
    이제 막 시작단계예요 열심히 해 볼께요
  • 지도
    하향곡선을 그리고 있으면 이제 빠지는 단계라 금방 빠질거에요
    응원합니다
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    켈리장
    작성자
    네 지금부터 시작이라고 생각하고 이번엔 꼭 성공해볼께요