0706 오운완

이번주는 망한 주간 느낌이예요. 우선 오늘까지 운동 이틀밖에 못나가기도 했고, 내일도 나갈 수 있을지 미지수예요. 운동 이렇게 띄엄띄엄하면 안되는데 😥

 

우선 갈 수 있을 때 열심히 하자는 생각으로 했는데 오늘은 루틴도 꼬였어요.

 

오늘은 원래 가슴, 등, 이두였는데 무슨 생각인지 가슴, 등, 삼두를 했어요. 심지어 삼두 하기 전에 푸쉬업을 했어야 하는데 삼두하고 푸쉬업하는 바람에 2세트만 푸쉬업, 1세트는 니푸쉬업으로 진행.

 

도대체 전 오늘 무슨 생각으로 운동을 한건지 모르겠습니다. 톤업크림이랑 틴트도 안바르고 나가서 샤워실에서 바르고 들어가고 🤣

 

그래도 오운완!

 

스텝밀

 

와이드랫풀다운

 

로우풀리

 

덤벨로우

 

팩토럴플라이

 

체스트프레스

 

인클라인프레스

 

케이블푸쉬다운

 

원암덤벨익스텐션

 

 

언파회원님들 굿밤 되세요. ✨️