정슈94
맞아요 극단적인 다이어트는 나중에 요요 오더라구요
극단적인 다이어트는 안돼!!
여러분, [오이 다이어트], [토마토 다이어트], [고기 다이어트] 등에 대해서 들어보셨나요?
단조로운 식단을 통해서 몸의 몇가지 영양소에 결핍을 주어 단기간에 확실한 체중감량을 도모하는 다이어트 방법인데요. 제가 여기서 무엇을 말씀드릴거 같나요?
절대로 하시면 안 됩니다.
앞서 말씀드린대로 몇몇 영양소에 결핍을 주는 것인데요. 이 급격한 다이어트는 체중감량은 이뤄낼 수 있으나 초래하는 부작용을 말씀드리면 이렇습니다.
1. 불규칙적인 월경주기
2. 심각하게 되면 무월경
3. 근손실
4. 면역력 저하
5. 소화기능 장애
6. 요요현상
7. 모발이 가늘어짐
하나하나만 들어봐도 무시무시하죠?
체지방이라는 것은 쉽게 뺄 수 있는 것이 아닙니다!
체계적인 식단과 꾸준한 운동으로 빼는 것이지 쉬운 방법일수록 건강에 대한 위험성이 높아집니다.