플랭크 60초+킥백 30회

반달진

작성자

요즘 같은 날에는 고작 저것만 해도
살짝 땀이 맺히기는 하더라구요ㅎㅎ

반달진

작성자

그건 아니예요^^; 보통 일찍 일어나서
침대에서 뒹굴거리다가 겨우 하네요

반달진

작성자

뭐 한 세트 밖에 안 하니까요^^;
내일도 열심히 해보겠습니다

반달진

작성자

겨우 한 세트만 하는 거라서
부끄럽지만 꾸준히 해보겠습니다

반달진

작성자

그런가요ㅋㅋ 저 잠옷 너무너무
편해서 다른 색깔도 데려오고 싶더라구요

반달진

작성자

먹겠다는 의지가 너무 강하다보니
운동을 하게 만드는 것 같아요ㅋㅋ

반달진

작성자

네 당연히 너무너무 힘들지만
그만큼 효과가 있을 거라 믿고 있어요

반달진

작성자

원래는 2분까지 하다가 이제는
힘들어서 그냥 킥백으로 대체하네요

반달진

작성자

헬스장에서 사시는 분들도 계신데
전 대단한 것도 아닌 것 같은걸요

반달진

작성자

네 다른 운동은 딱히 안 하다보니
이거랑 걷기라도 계속 하려구요~

반달진

작성자

네 예전에도 했었고 오랜만이긴
해도 한 달 넘게 하는데도 힘드네요