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다이어트목표6일차(7/6-7/12일)
2023.07.11 12:18
조회 41스크랩 0

다이어트목표 6일차 : 7/11일

 - 하루 만보걷기 : 주6회중 6회

 - 러닝(3키로) : 주 3회중 2회

 - 러닝(4키로) : 주2회중 2회

 - 계단오르기(15층) : 주10회중 14회

오늘 만보 + 계단 5회

러닝을 안하는 대신 계단 5회

 

다이어트목표6일차(7/6-7/12일)
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댓글 14
  • 까망천사
    와 다이어트 목표 거의 다 이루셨네요
이제 러닝 3키로 한번만 남으신건가요? 목표까지 화이팅입니다 
    • pobe
      작성자
      이것도 다음날 뛰어서 목표는 다 했네요. 간신히 마쳤습니다
  • 해사랑랑
    우와 대단하시네요  계단은 관절 조심하세요
15층까지 걷기하다 무릎이 한동안 아팠었거든요
    • pobe
      작성자
      무릎아프면 위 3가지중 하나도 못할텐데 조심해야 겠네요 
  • 에가오
    저도 오늘처럼 비 많이 오는날 계단해야할 거 같아요
    • pobe
      작성자
      15층하고 엘베로 내려가며 쉬니까 힘들어도 억지로 하실수 있을 겁니다 
  • highway032
    와 성공많이 하셨는데요 응원해요 화이팅입니다
    • pobe
      작성자
      예 감사합니다. 여기서 더 이상 늘릴수는 없지만 그래도 조금씩 늘리려고 합니다 
  • 기멩멩
    계단 5회라니 !_! 
진짜 대단하셔요
    • pobe
      작성자
      ㅎㅎ 어후 실제 운동 잘하는 분들이 보면 우스운 수준이네요 
  • Jess19
    와 계단걷기까지 하셨어요
수고많으셨습니다
    • pobe
      작성자
      계단은 좀 힘들긴 하네요 특히 러닝한다음에는 후덜덜하죠
  • 아침햇살77
    계단오르기 결코 쉽지않아요
 해본사람만 알아요
 
    • pobe
      작성자
      저도 왜 했는지 아직더 이해가 안되지만 이때 목표랑 지금 목표는 그래도 차이가 있네요