립살리스
운동량이 상당하네요 다이어트 성공이 보입니다~~힘내세요
다이어트목표 7일차 : 7/12일
- 하루 만보걷기 : 주6회중 7회
- 러닝(3키로) : 주 3회중 3회
- 러닝(4키로) : 주2회중 2회
- 계단오르기(15층) : 주10회중 16회
오늘 만보 + 러닝 3키로 + 계단 2회
이번주는 그래도 러닝도 5번 하고 다 지켰네
운동량이 상당하네요 다이어트 성공이 보입니다~~힘내세요
내일 꾸준히 운동량을 다 채우셨네요. 저도 목표를 세우고 운동을 해봐야겠어요. 그냥 내키는 대로 운동을 하고 있으니 살도 잘 안 빠지네요.
모처럼 비가 갠 수요일이넹요 후덥 지끈 해도 이어가기 응원합니다
운동량이 많으셔서 정말 건강하실 것 같아요 정말 멋지십니다!!
달리기도 하시고 계단도 오르시고 진정한 운동하는 분입니다
운동 대단하시네요 저도 열심히 해볼게요 ㅎㅎ
다이어트 목표로 훌륭한 계획이에요
계단오르기 진짜 힘든데 대단하셔요!! 걷기도너무 지친 날씨입니다
열심히 운동하시고 계획보다 더 열정적으로 하셨군요 너무 멋지세요