다이어트 일기(식단,운동)

다이어트목표7일차(7/6-7/12일)

2023.07.12 12:21

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다이어트목표 7일차 : 7/12일

- 하루 만보걷기 : 주6회중 7회

- 러닝(3키로) : 주 3회중 3회

- 러닝(4키로) : 주2회중 2회

- 계단오르기(15층) : 주10회중 16회

오늘 만보 + 러닝 3키로 + 계단 2회

이번주는 그래도 러닝도 5번 하고 다 지켰네

다이어트목표7일차(7/6-7/12일)

열심히 운동하시고 계획보다 더 열정적으로 하셨군요 너무 멋지세요

2023.07.12 19:26

작성자

그냥 꾸준히 하려고 노력만 하고 있죠. 점점 좋아질거라 희망하고요

2023.07.13 23:29

계단오르기 진짜 힘든데 대단하셔요!!
걷기도너무 지친 날씨입니다

2023.07.12 18:12

작성자

오히려 많이 못해서 아쉽네여 그래도 매주 목표는 높이고는 있네요

2023.07.13 23:28

다이어트 목표로 훌륭한 계획이에요

2023.07.12 15:06

작성자

계획이라도 짜고 글을 쓰면서 하니까 창피해서 억지로라도 하게 됩니다

2023.07.13 23:28

운동 대단하시네요
저도 열심히 해볼게요 ㅎㅎ

2023.07.12 15:01

작성자

대단하긴요. 달리기가 안늘어 좀 고민인데 그래도 뛰고는 있네요 ㅎㅎ

2023.07.13 23:27

달리기도 하시고
계단도 오르시고 진정한 운동하는 분입니다

2023.07.12 13:59

작성자

이제 시작한지 얼마 안되어서 습관들이려고 꾸준히 하네요

2023.07.13 23:26

운동량이 많으셔서 정말 건강하실 것 같아요
정말 멋지십니다!!

2023.07.12 13:41

작성자

건강해지기를 바라죠 ㅎㅎ 그래도 제가 뛰고 있다는 사실만으로도 만족합니다

2023.07.13 23:25

모처럼  비가 갠  수요일이넹요  후덥 지끈  해도  이어가기 응원합니다

2023.07.12 12:57

작성자

예 감사합니다 여기는 날씨가 선선해서 걸으면 땀은 안나는데 계단만 해도 땀이 나네요

2023.07.13 23:25

내일 꾸준히 운동량을 다 채우셨네요.
저도 목표를 세우고 운동을 해봐야겠어요.
그냥 내키는 대로 운동을 하고 있으니 살도 잘 안 빠지네요.

2023.07.12 12:40

작성자

저도 내키는대로 하다가 계획을 세우니까 하려고 노력은 하게 되네여

2023.07.13 23:24

운동량이 상당하네요 
다이어트 성공이 보입니다~~힘내세요

2023.07.12 12:39

작성자

러닝과 계단은 한지 얼마 안 되었는데 약간의 효과는 보고 있네요

2023.07.13 23:24

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