껌씹는여우
아침 2시간 운동후 맛난음식으로 챙겨주기 잘하셨어요
어제는 친구들을 만나서 저녁에 모듬 활어회, 산 오징어회, 해산물 모듬, 매운탕 등등을 소맥과 함께 맛있게 먹고 2차로 호프집 가서 먹태 땅콩 제로콜라를 먹었습니다. 술을 많이 마시면 안될 것 같아서 2차에서는 제로콜라로 대신 했어요.
오늘 아침에 일어나자마자 체중을 잴까 했지만 증량되었을 경우 스트레스 받을 것 같아서 2시간 운동하고 와서 측정을 했더니 전날보다 체중이 빠졌더라고요. 기분 좋게 아점 챙깁니다.
아침 2시간 운동후 맛난음식으로 챙겨주기 잘하셨어요
오우 건강한 식단이네요 맛있게 드시고 운동하면 좋지요 체중도 줄고 축하해요