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달달별
꾸준한 만보 걷기와 하루한끼 샐러드
먹기 6시이후 금식 혹시나 배가 고프면
우유나 수박으로 대체하고 근력운동과
몸풀기 스트레칭 꾸준히 한결과
마의 0.5가 안빠져서 씨름했는데
드디어 빠져서 앞자리 숫자가 바뀌었어요
이제 유지하면서 조금더 노력해 보려구요
댓글5
- 윤성맘상큼미니
- 산들바밤바상큼미니
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50026.10.31
- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
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