꾸준한 만보 걷기와 하루한끼 샐러드 먹기 6시이후 금식 혹시나 배가 고프면 우유나 수박으로 대체하고 근력운동과 몸풀기 스트레칭 꾸준히 한결과 마의 0.5가 안빠져서 씨름했는데 드디어 빠져서 앞자리 숫자가 바뀌었어요 이제 유지하면서 조금더 노력해 보려구요
